Mitkä ovat Resveratrolin edut?

Mikä on Resveratrol?

Resveratrol on paikka stilbenoidiluokan polyfenolien kanssa. Se syntyy kasveissa puolustusreaktiona stressitekijöitä, kuten lisävaikeuksia, vammoja tai tarttuvaa kontaminaatiota vastaan. Resveratrolia esiintyy kahdessa cis- ja trans-atomissa, ja trans-resveratroli on bioaktiivisempi rakenne.

Polyfenolina resveratroli pystyy vahvistamaan soluja, mikä tappaa vaaralliset vapaat vallankumoukselliset ja vähentää kypsymiseen ja sairauteen liittyviä oksidatiivisia haittoja. Oli miten oli, aiemmat syöpää ehkäisevät aineet vaikuttavat, resveratroli vaikuttaa erityisesti solujen liputusreitteihin, jotka liittyvät pahenemiseen, ruoansulatukseen, kestävyyteen ja elinikään. Tämä mahdollistaa monipuoliset terapeuttiset hyödyt.

Resveratrol ei ole välttämätön ihmisen ruokavaliossa, mutta sillä voi olla synergistisiä terveysvaikutuksia, kun sitä käytetään säännöllisesti elintarvikkeista ja ravintolisistä. Katsotaanpa tämän monipuolisen ravintoaineen keskeisiä lähteitä.

Mikä on hyvä resveratrolin lähde?

Parhaat luonnolliset resveratrolin lähteet ovat:

• Punaiset rypäleet/viini - Pinot noir -rypäleet ja punaviini sisältävät huomattavan määrän resveratrolia, vaikka pitoisuus vaihtelee.

  
  

• Marjat - Mustikat, vadelmat, mulperit ja mustikat tarjoavat vaatimattoman määrän resveratrolia.

  
  

• Maapähkinät - Hyvä kasvipohjainen lähde, mutta munuaispavuissa on korkeampia pitoisuuksia.

  
  

• Kaakao – Tummassa suklaassa on jonkin verran resveratrolia kaakaopitoisuudesta riippuen.

  
  

• Japanilainen knotweed - Kasviperäinen lääke, joka sisältää runsaasti resveratrolia.

Eri lähteet sisältävät karpaloita, puolukoita, acai-luomutuotteita, pistaasipähkinöitä ja erilaisia ​​korjaavia kasveja. Oli miten oli, tyypillinen ruokavalion saanti ruoasta on suurimmaksi osaksi alhainen, noin 1-2 mg päivässä. Lisäravinteet antavat jopa monta milligrammaa puhdistettua resveratrolia. Sekä kokonaisia ​​ravintolähteitä että laadukkaita lisäravinteita voidaan sisällyttää osaksi terveellisiä elämäntapoja.

Tutkitaan nyt joitain todisteisiin perustuvia terveyshyötyjä, joita tämä merkittävä yhdiste voi tarjota.

Resveratrolin edut

Laaja tutkimus osoittaa, että resveratroli tarjoaa joukon terveyshyötyjä sydämen ja aivojen suojaamisesta mitokondrioiden toiminnan parantamiseen ja eliniän pidentämiseen. Tässä on joitain tärkeimmistä näyttöön perustuvista tavoista, joilla resveratroli voi parantaa hyvinvointia:

Parantaa sydämen terveyttä

Polygonum cuspidatum -juuriuute resveratroli parantaa useita sydän- ja verisuoniterveyden merkkiaineita: se vähentää tulehdusta, estää LDL:n hapettumista, estää verihiutaleiden aggregaatiota, tehostaa vasodilataatiota ja suojaa endoteelia. Tämä parantaa verenkiertoa ja vähentää ateroskleroosin riskiä.

Hidastaa ikääntymistä

Aktivoimalla SIRT1:n ja vastaavia pitkäikäisiä geenejä resveratroli jäljittelee kalorirajoitusta ja auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia. Se pidentää elinikää ja viivyttää ikääntymiseen liittyvää kroonista sairautta eläinkokeissa.

Suojaa aivoja

Resveratroli lisää aivojen verenkiertoa, vähentää hermoston tulehdusta, aktivoi välittäjäaineiden järjestystä ja lykkää henkistä rappeutumista. Tämä neuroprotektiivinen vaikutus kehittää edelleen muistia, oppimista ja yleensä henkistä toteutusta.

Lisää kestävyyttä

Tutkimukset osoittavat, että resveratroli lisää harjoituskykyä ja fyysistä suorituskykyä lisäämällä mitokondrioiden biogeneesiä ja tehokkuutta. Se auttaa viivyttämään väsymystä toiminnan aikana.

Taistelee syöpää vastaan

Resveratrolipitoisuudet voivat hillitä kaikkia kolmesta karsinogeneesin vaiheesta eri komponenttien kautta, mikä tekee siitä taudin adjuvantin vahvan vihollisen. Ihmisten tutkimista tarvitaan vielä lisää.

Resveratrolin monipuoliset lääketieteelliset edut tekevät siitä optimaalisen lisälaitteen ikääntymiseen liittyvien jatkuvien infektioiden ehkäisyyn ja terveyden pysymiseen. Katsotaanpa tarkemmin miten polygonum cuspidatum resveratroli edistää parempaa terveyttä.

Kuinka Resveratroli on hyvä sinulle?

Resveratrolin laajat korjaavat vaikutukset voidaan selittää sen kyvyllä tasapainottaa arvokkaasti piilotettuja hyvinvoinnin tekijöitä, kuten pahenemista, oksidatiivista painetta, ruoansulatusta ja solujen kestävyyttä:

Vähentää tulehdusta

Resveratroli vaimentaa tulehdusta edistäviä välittäjiä, kuten NF-kB:tä, vähentäen kroonista tulehdusta, joka liittyy lähes kaikkiin ikään liittyviin sairauksiin.

Aktivoi AMPK: n

Tämä keskusaineenvaihduntavipu parantaa insuliiniherkkyyttä, mitokondrioiden toimintaa, rasvanpolttoa, proteiinisynteesiä ja solujen puhdistusprosesseja.

Lisää typpioksidia

Lisäämällä endoteelin typpioksidin määrää resveratroli tehostaa verisuonten laajentumista ja verenkiertoa kaikkiin elimiin. Tämä tukee sydän- ja verisuoniterveyttä.

Aiheuttaa apoptoosia

Se auttaa poistamaan toimintahäiriöitä soluja stimuloimalla ohjelmoitua solukuolemaa (apoptoosia) ja ehkäisemällä epänormaalia kasvua.

Säätelee endogeenisiä antioksidantteja

Polygonum cuspidatum -uute resveratroli indusoi endogeenisiä antioksidanttijärjestelmiä minimoimaan reaktiivisten happilajien oksidatiivisia vaurioita.

Pohjimmiltaan resveratroli toimii biologisen vasteen modifioijana homeostaasin ja kimmoisuuden optimoimiseksi. Tämä tarkoittaa viime kädessä kognitiivisen, metabolisen, fyysisen ja fysiologisen suorituskyvyn paranemista. Nettovaikutus parantaa yleistä hyvinvointia ja pitkäikäisyyttä.

Mikä on paras resveratrolilisä?

Kun valitset resveratrolia, laadulla on väliä. Etsi tuotteita, jotka sisältävät:

• Trans-resveratroli: Tämä isomeeri on tutkimuksessa tehokkaampi kuin cis-resveratroli.

• Erittäin puhtaat uutteet: Laadukas valmistus on elintärkeää tehon ja turvallisuuden kannalta.

• Muita polyfenoleja: Resveratrolin yhdistäminen kversetiiniin, epikatekiiniin ja muihin kasvipolyfenoleihin voi lisätä hyötyjä synergiavaikutuksen kautta.

• Bioperine®: Tämä patentoitu mustapippuriuute parantaa merkittävästi resveratrolin biologista hyötyosuutta tehostaen vaikutuksia.

• Gelatiinikapselit: Luonnolliset kapselit auttavat stabiloimaan ja säilyttämään resveratrolia tabletteihin verrattuna.

Suosittelen valitsemaan resveratrolia, joka on standardoitu sisältämään 50-100 mg vähintään 98 % puhdasta trans-resveratrolia päivittäisen terveyden tukemiseksi. Jopa 300 mg:n trans-resveratrolia päivittäinen annokset ovat kohtuullisia terapeuttisiin tarkoituksiin, mutta vaativat lääkärin hyväksynnän. Optimaalisen resveratrolin saannin yhdistäminen terveelliseen elämäntapaan voi maksimoida hyvinvoinnin.

Yhteenvetona voidaan todeta, että resveratroli on tutkimuksella tuettu multimodaalinen ravintoaine, joka tarjoaa joukon näyttöön perustuvia terveyshyötyjä. Tämä ainutlaatuinen polyfenoli suojaa yleisiltä ikääntymiseltä liittyviltä sairauksilta optimoimalla tulehdusta, oksidatiivista stressiä, aineenvaihduntaa ja pitkäikäisyyttä. Varmista, että käytät resveratrolia säännöllisesti korkealaatuisista ravintolähteistä ja ravintolisistä osana terveellistä elämäntapaa.

Usein kysyttyä Resveratrolista:

K: Toimiiko resveratroli todella?

V: Laaja tutkimus osoittaa, että resveratroli tarjoaa mitattavissa olevia terveyshyötyjä, mutta vaikutukset riippuvat tekijöistä, kuten puhtaudesta, annoksesta ja elämäntavoista. Optimaalisen saannin yhdistäminen terveelliseen elämäntapaan tehostaa vaikutuksia.

K: Voitko ottaa resveratrolia joka päivä?

V: Kyllä, päivittäinen resveratrolin lisäys kohtalaisilla, alle 500 mg:n annoksilla katsotaan yleensä turvalliseksi pitkäaikaiseen käyttöön. Se tarjoaa jatkuvia antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja pitkäikäisiä vaikutuksia.

K: Milloin minun pitäisi ottaa resveratrolia aamulla tai illalla?

V: Useimmat todisteet viittaavat siihen, että resveratrolia otetaan aamu- ja ilta-aterioiden yhteydessä tasaisen tason varmistamiseksi. Annosten jakaminen optimoi imeytymisen. Mutta pieniä muutoksia voidaan tehdä mieltymysten mukaan.

K: Onko resveratroli ikääntymistä estävä?

V: Tutkimukset osoittavat, että resveratroli aktivoi pitkäikäisiä geenejä ja pidentää elinikää eläinmalleissa. Se myös parantaa ihmisten ikääntymisen biomarkkereita. Joten resveratrolilla näyttää olevan ikääntymistä estäviä ja elämää pidentäviä vaikutuksia.

Jos olet kiinnostunut resveratrolilisistä tai sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä osoitteeseen info@scigroundbio.com. Ammattimaisena resveratrolin valmistajana ja toimittajana SciGround tarjoaa kilpailukykyiset hinnat ja korkealaatuisia tuotteita.

Viitteet:

Smoliga JM, Blanchard O. Resveratrolin tehostaminen ihmisillä: jos alhainen hyötyosuus on ongelma, mikä on ratkaisu? Molekyylit. 2014;19(11):17154-17172.

Berman AY, Motechin RA, Wiesenfeld MY, Holz MK. Resveratrolin terapeuttinen potentiaali: katsaus kliinisiin tutkimuksiin. NPJ Precis Oncol. 2017; 1:35.

Imam F, Ghassabian S, Rezayat SM, et ai. Resveratroli neuroprotektiivisena aineena neurologisissa häiriöissä. Nutr Neurosci. 2018;21(9):609-619.

Scicchitano BM, Pelosi L, Sica G, Musarò A. Resveratrolin rooli lihasten häviämisen ja sarkopenian hoidossa: molekyylimekanismit ja kliiniset näkökulmat. Ravinteet. 2020;12(4):1049.

Rauf A, Imran M, Suleria HAR, Ahmad B, Peters DG, Mubarak MS. Kattava katsaus resveratrolin terveysnäkökohtiin. Ruokatoiminto. 2017;8(12):4284-4305.

Author

Celine Xu on kasvitieteilijä, jolla on yli 15 vuoden kokemus kasviuutteiden tutkimisesta ja kehittämisestä ravitsemus- ja farmaseuttisiin sovelluksiin. Hän johtaa lääkekasvien tunnistamiseen, viljelyyn ja louhintaan keskittyvää tutkimus- ja kehitystyöryhmää. Celine Xu suoritti tohtorin tutkinnon. in Plant Biology on kirjoittanut lukuisia artikkeleita vertaisarvioiduissa aikakauslehdissä tiettyjen fytokemikaalien terveyshyödyistä. Hän puhuu usein alan konferensseissa kasviuutteiden tutkimuksen uusista kehityssuunnista. Celine Xu on omistautunut edistämään tieteellistä ymmärrystä siitä, kuinka kohdennettuja kasviyhdisteitä voidaan käyttää parantamaan ihmisten terveyttä.