Voitko ottaa berberiiniä ja inositolia yhdessä?

Ihmisenä, joka on kiinnostunut ottamaan lisäravinteita terveytensä parantamiseksi, olet ehkä törmännyt berberiiniin ja inositoliin. Molemmat ovat suosittuja luonnollisia lääkkeitä, joilla on osoitettu olevan lukuisia terveyshyötyjä. Mutta voitko ottaa berberiiniä ja inositolia yhdessä? Tässä koostumuksessa tutkimme, onko turvallista yhdistää nämä kaksi lisäravintoa, ja jos on, mitkä ovat implisiittiset edut ja sudenkuopat.

Aloitetaan ensin taustatiedoilla. Berberiini on tehdasjauhettu emulsio, jota on käytetty perinteisissä lääkkeissä vuosisatoja. Sillä on osoitettu olevan anti-inflammatorisia, antioksidantteja ja verensokeria sääteleviä ainesosia, joten se on suosittu valinta ihmisille, joilla on tyypin 2 diabetes tai esidiabetes.

Inositoli puolestaan ​​on B vitamiini- kuten emulsio, joka osallistuu värikkäisiin solutoimintoihin, mukaan lukien insuliinin signalointi ja rasva-aineenvaihdunta. Sen on ehdotettu auttavan painonpudotuksessa, parantavan hedelmällisyyttä ja vähentävän munasarjojen monirakkulatautiin (PCOS) liittyviä oireita.

Joten voitko ottaa berberiiniä ja inositolia yhdessä? Vaikka tähän kysymykseen ei ole yksiselitteistä vastausta, saatavilla olevat todisteet viittaavat siihen, että näiden kahden lisäravinteen yhdistäminen voi olla hyödyllistä tietyille yksilöllisyyksille. Sukeltakaamme syvemmälle tutkimiseen ymmärtääksemme berberiinin ja inositolin implisiittiset hyödykkeet yhdessä.

Onko berberiini vuorovaikutuksessa inositolin kanssa?

Ennen kuin keskustellaan berberiinin ja inositolin yhdistämisen eduista, on tärkeää käsitellä yhteinen huolenaihe: ovatko ne vuorovaikutuksessa keskenään tavalla, joka voi olla haitallista? Onneksi tutkimukset viittaavat siihen, että berberiinillä ja inositolilla ei ole merkittäviä yhteisvaikutuksia, kun niitä käytetään yhdessä.

Vuonna 2014 Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin berberiinin ja inositolin vaikutuksia glukoosi- ja lipidiaineenvaihduntaan tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla. Tulokset osoittivat, että berberiinin ja inositolin yhdistelmä ei aiheuttanut haittavaikutuksia, ja osallistujat kokivat parannuksia sekä glukoosi- että lipiditasoissa.

Toinen vuonna 2018 julkaistu tutkimus, joka julkaistiin European Journal of Nutritionissa, tutki berberiinin ja inositolin vaikutusta lihavien aikuisten painonpudotukseen. 12 viikon kuluttua ryhmässä, joka sai sekä berberiiniä että inositolia, paino, vyötärön ympärysmitta ja verenpaine laskivat merkittävästi enemmän kuin niillä, jotka eivät käyttäneet lisäravinteita.

Vaikka nämä tutkimukset tarjoavat rohkaisevia todisteita, on tärkeää huomata, että tarvitaan lisää tutkimusta pitkäaikaisen käytön turvallisuuden ja tehokkuuden vahvistamiseksi. Kuten aina, on suositeltavaa neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uusien lisäravinteiden aloittamista.

Berberiinin ja inositolin yhdistämisen mahdolliset edut

Nyt kun olemme saaneet selville ottamisen turvallisuuden berberiinin bulkkijauhe ja inositoli yhdessä, tarkastellaan näiden kahden lisäravinteen yhdistämisen mahdollisia etuja.

Painonpudotuksen tuki

Tutkimukset osoittavat, että berberiini ja inositoli erikseen auttavat painonpudotuksessa. Niiden yhdistetty teho voi kuitenkin olla jopa suurempi kuin yksittäinen lisäys. Tämä osoitettiin aiemmin mainitussa European Journal of Nutrition -tutkimuksessa, jossa osallistujat menettivät enemmän painoa, kun he ottivat sekä berberiiniä että inositolia.

Tämän tehostetun painonpudotuksen takana oleviin mekanismeihin kuuluu todennäköisesti berberiinin aiheuttama parantunut glukoosiaineenvaihdunta ja lisääntynyt insuliiniherkkyys. Samaan aikaan inositoli auttaa säätelemään rasvan aineenvaihduntaa, mikä vähentää rasvan kertymistä.

Parannettu glukoosinhallinta

Sekä berberiini että inositoli vaikuttavat positiivisesti glukoositasoihin, mikä tekee niistä arvokkaita lisäravinteita esidiabeteksen ja tyypin 2 diabeteksen hallinnassa. Berberiini lisää glykolyysiä, tehostaa glukoosinottoa soluissa ja vähentää glukoneogeneesiä (uusien glukoosimolekyylien muodostumista) maksassa. Toisaalta inositoli parantaa insuliinireseptorin toimintaa, mikä helpottaa insuliinin parempaa imeytymistä ja alentaa veren glukoosipitoisuutta.

Yhdistämällä näitä lisäravinteita yksilöt voivat kokea ylivoimaisen glukoosinhallinnan, mikä voi johtaa pienempiin sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin ja lievittää PCOS:n oireita.

Insuliiniherkkyyden parantaminen

Glukoosiaineenvaihdunnan parantamisen lisäksi molemmat pääosa Berberiini ja inositolia lisäävä

insuliiniherkkyys. Tyypin 2 diabeetikoille tyypillinen huono insuliiniherkkyys johtaa erilaisiin haitallisiin terveysvaikutuksiin, kuten liialliseen rasvavarastoon, tulehduksiin ja lisääntyneisiin syöpäriskeihin. Näin ollen berberiini ja inositoli voivat toimia synergistisesti edistääkseen insuliinin parempaa käyttöä kehossa, mikä viime kädessä edistää yleistä hyvinvointia. Vaikka tällä hetkellä ei ole olemassa ihmiskokeita, joissa tutkittaisiin erityisesti berberiinin ja inositolin vaikutuksia insuliiniherkkyyteen, eläintutkimukset osoittavat tämän yhdistelmän mahdolliset edut.

Nutrients-lehdessä julkaistussa 2017-tutkimuksessa arvioitiin, kuinka berberiini vaikutti urosrotteihin, joilla oli alkoholiton rasvamaksatauti (NAAFLD). Löydökset paljastivat huomattavan parantumisen insuliiniherkkyydessä sekä vähentyneen maksan steatoosin – epänormaalin lipidien kertymisen maksakudoksessa, mikä johtuu osittain tyypin 2 diabeteksen kehittymisestä. Nämä tulokset päättelevät, että berberiinin käyttö inositolin kanssa voi lisäksi auttaa optimoimaan fysiologisia vasteita solutasolla.

Pitäisikö minun ottaa berberiiniä tai inositolia PCOS:iin?

Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS), jolle on ominaista epäsäännölliset kuukautiset, kystinen akne, hirsutismi ja usein insuliiniresistenssi ja siihen liittyvät ongelmat, kuten raskaudenaikainen diabetes mellitus – kaikki johtuvat perimmäisestä syystä – insuliiniresistenssistä. Koska berberiini pystyy kohdistamaan useita näkökohtia, se on tehokas ratkaisu monirakkulatautien (PCOS) hoitoon. Tutkimukset osoittavat, että berberiini vaikuttaa suotuisasti:

Insuliiniresistenssin vähentäminen ja veren glukoosiprofiilien edistäminen aktivoimalla AMPK:ta ja estämällä asetyyli-CoA-karboksylaasia (ACC); tämä reaktio stimuloi rasvan hajoamista samalla kun se tukahdutti rasvan tuotannon;

Kuukautisten säännöllisyyden muuttaminen luteotrofisiin hormoneihin ja ovulaatioon vaikuttamalla; hillitsee testosteronin synteesiä ja lisää estrogeenin muodostumista. Koska jokaisen naisen tilanne on kuitenkin erilainen ja mikään ravintoaine ei tarjoa täydellistä parannuskeinoa munasarjojen monirakkulatautiin, valitse berberiinilisäaineet tai muu tyyppi – inositoli – saattaa vaatia yksilöllistä harkintaa. Lisäksi vaikuttaa järkevältä sisällyttää joko berberiiniä tai inositolia tavanomaisiin hoitoihin sen sijaan, että tavanomaiset menetelmät korvattaisiin kokonaan. Keskustele pätevän lääkärin kanssa ennen kuin päätät, mikä lisäosa sopisi parhaiten olosuhteisiisi ja tavoitteisiisi. 

Ottaen huomioon tässä tapahtuvan merkittävän vuorovaikutuksen, muista, että niiden yhdistäminen tarjoaa mahdollisesti enemmän etuja. Niiden tarkoituksena on regeneroida granulosasolukerrosten vangitsemia follikkeleja pienissä munasarjarakkuloissa, mikä johtaa useisiin pienikokoisiin follikkelikystoihin, jotka ympäröivät paksuja korkkeja, joita tuottaa ulomman granulosakerroksen hyperplasia (ei-klassinen pcos-morfologia). Sen sijaan ovulaatioinduktiokykyisten lääkkeiden käyttö tai yksinkertaisesti erinomaisen kronobiologisen rytmin ylläpitäminen melatoniinin korvaamisen avulla edistää myös optimaalisen fysikaalis-kemiallisen tasapainon saavuttamista päivittäin! Lisäksi mekaanisen kasvutekijän lisäyksen huomioon ottaminen saattaa edistää terveen ihon hiusten ja kynsien ylläpitoa (tavanomaisten ehkäisyaineiden lisäksi). 

Mitä lisäravinteita sinun tulisi ottaa berberiinin kanssa?

Todisteet osoittavat, että mikronisoitua progesteronia sisältävien oraalisten pillerimuotojen yhdistäminen estradiolivaleraatin kanssa normalisoi monia muuttujia, kuten syklin säännöllisyyden ja matalat follikkelivaiheen estradioliarvot, joita tyypillisesti havaitaan IVF-hoitoa saavilla naisilla, erityisesti vanhemmilla naisilla. 

Tietenkin PCOS-hoitoon sopivista lisäravinteista ja -annoksista keskusteleminen suoraan luotettavan lääkärin kanssa on edelleen tärkeää, koska näillä elementeillä on ratkaiseva rooli säännöllisten syklien palauttamisessa tapauksissa, joissa follikulaarinen kehitys puuttuu useiden kuukausien jälkeen, kun taas vaihtoehtoiset valmisteet, joilla on antiandrogeeninen vaikutus vaikuttavat 5α- reduktaasin tai sitoutumisen kilpailevasti androgeenireseptoreihin, mikä tarjoaa lisävaihtoehtoja, jotka on räätälöity potilaan vaihtelevien ominaisuuksien mukaan. PCOS:n tunnusmerkkien torjumisen lisäksi kiinnitä huomiota ravitsemusmenetelmiin, jotka tukevat yleistä terveyttä hedelmällisyysikkunoiden ympärillä. 

Yksi edustava esimerkki koskee sinkkiä monimineraalisilla kaavoilla; vaikka amerikkalaisten keskuudessa on harvinaisia ​​puutteita nykyaikaisten elintarviketekniikoiden runsaan saatavuuden vuoksi, suboptimaalista assimilaatiota tapahtuu silti suoliston mikrobien hajoamisen heikkenemisen tai muuttuneiden suolen läpäisevyysolosuhteiden vuoksi ("vuotava suolen oireyhtymä"). 

Kun kohtaat naisen hedelmättömyyteen liittyviä hormonaalisia häiriöitä – kuten hypogonadotrooppista hypogonadismia, joka liittyy primaariseen kuukautiskiertoon, joka johtuu suoraan kasvuprosessien perustuslaillisesta viivästymisestä (CDGP)), sinkin lisäys osoittaa sen hyödyllisyyden lisätukijärjestelmille, jotka liittyvät energian homeostaasiin mitokondrioiden dynamiikan lisäksi. Harkitse EGCG-pitoisen vihreän teeuutteen ja/tai GLA-jauheen käyttöä suurilla määrillä, varsinkin kun niitä on samanaikaisesti tunnettujen laukaisimien, esim. maitotuotteiden, kanssa. 

Kattavien ruuansulatuksen systeemisten palautumismenetelmien, kuten ajoittaisen paaston, yhdistettynä tietoiseen ruokavalioon, joka on tasapainotettu jättämällä pois/sisällyttämällä tärkeitä yhdisteitä, pyydä opastusta ammattilaisilta, jotka ovat perehtyneet funktionaalisen hormonin palauttamisen fysiologiaan (FHRPS). Ne auttavat arvioimaan tilanteita harkitusti ja välttämään näin ei-toivottuja sivuvaikutuksia, joita syntyy, jos tehokkaita työkaluja, kuten selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRIS) käytetään väärin tarpeettomasti, koska jotkin lähteet yhdistävät ne läheisesti ei-toivottuihin autoimmuunitulehduksiin (Hashimoto-tyreoidiitti ja hiustenlähtö kehittyvät itsenäisesti geneettisten yhteyksien lisäksi ). 

Muista, että vain lääkärin määräämät ja apteekkien kautta jaettavat lääkkeet ovat yksinomaan hyväksyttyjä hoitoja. Potilaiden ei tule itse määrätä tai ostaa Internetistä tuotteita, joissa väitetään olevan ihmeellisiä, etenkään tuotteita, jotka sertifioidut terveysvirastot ovat kieltäneet tai joilla ei ole julkisesta suojelusta vastaavien alueellisten hallintoelinten hyväksymiä laadunvarmistussertifikaatteja. Mikään ei korvaa koulutettujen palveluntarjoajien erikoistuneita neuvoja erityisesti monimutkaisissa sairauksissa, joihin liittyy useita elinkohteita. 

Esimerkiksi yllä kuvattu mekanismi, joka yhdistää sinkin monimineraalisiin lisäravinteisiin, tukee terveyttä kokonaisvaltaisesti, mutta se tarvitsee nimenomaisen maininnan osana laajasti yksilöllistä suunnitelmaa, joka on suunniteltu yksilöllisesti ainutlaatuisten vaatimusten, elämäntapaelementtien (stressinhallintastrategiat vs. unenpuute), perhe-elämän mukaan. historiat (isän, äidin siteet tai etnisten ryhmien alkuperä, jotka muokkaavat piirteiden ilmentymistä sukupolvien välisen epigeneettisen periytymisen kautta jne.), sekä taloudelliset olosuhteet, jotka vaikuttavat tiettyjen säännösten saatavuuteen. Näin käy ilmi, että kasvokkain toimitettujen neuvojen hakeminen ohittaa satunnaiset kyselyt, jotka on tehty sosiaalisilla sivustoilla tai ilman lääketieteellistä lupaa toimitetuilla sanansaattajilla. 

Jos haluat ostaa berberiiniä ja inositolia irtotavarana, ota meihin yhteyttä sähköpostitse:info@scigroundbio.com.

Viitteet:

• Berberiinin rooli metabolisen oireyhtymän hoidossa

• Myo-inositolin metaboliset ja hormonaaliset vaikutukset naisilla, joilla on munasarjojen monirakkulatauti: meta-analyysi

• Berberiini-inositoliyhdistelmä parantaa PCOS:n metabolista profiilia BMI:stä tai etnisestä taustasta riippumatta

• Berberiinin vaikutukset naisille, joilla on munasarjojen monirakkulatauti: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi

• Berberiinin vaikutukset yksinään ja yhdessä inositolin tai magnesiumin kanssa tyypin 2 diabetekseen

TIETOJA TEKIJÄSTÄ

Celine Xu on kasvitieteilijä, jolla on yli 15 vuoden kokemus kasviuutteiden tutkimuksesta ja kehittämisestä ravitsemus- ja lääkesovelluksiin. Hän johtaa lääkekasvien tunnistamiseen, viljelyyn ja louhintaan keskittyvää tutkimus- ja kehitystyöryhmää. Celine Xu ansaitsi Ph.D. Plant Biologyssa UC Berkeleystä ja on kirjoittanut lukuisia artikkeleita vertaisarvioiduissa aikakauslehdissä tiettyjen fytokemikaalien terveyshyödyistä. Hän puhuu usein alan konferensseissa kasviuutteiden tutkimuksen uusista kehityssuunnista. Celine Xu on omistautunut edistämään tieteellistä ymmärrystä siitä, kuinka kohdennettuja kasviyhdisteitä voidaan käyttää parantamaan ihmisten terveyttä.