Kuinka kauan kurkumiini pysyy elimistössäsi

Kurkumiini, luonnollinen kurkuman emulsio, on saanut lisähuomiota implisiittisistä terveyshyötyistään, mukaan lukien anti-inflammatoriset palaset ja mahdollinen syövän ehkäisy. Monet yksilöt ovat kiinnostuneita siitä, kuinka kauan kurkumiini pysyy kehossa ja miten se vaikuttaa heidän yleiseen terveyteensä. Tämän koostumuksen tarkoituksena on tutkia kurkumiiniin liittyviä värikkäitä puolia, kuten sen upottamista, tuotteita ja suositeltuja pastillit.

Tutkimukset ovat ehdottaneet, että kurkumiinin jäämiä voidaan havaita aivoissa jopa 96 tunnin kuluttua nauttimisesta, kun sitä otetaan oikealla annoksella. Suosittelemme kuitenkin ottamaan annoksen kurkumaa joka päivä kurkumiinin ylläpitämiseksi kehossa.

Pysyykö kurkuma elimistössäsi?

Kun kurkumaa kulutetaan, se käy läpi useita aineenvaihduntaprosesseja kehossa ennen kuin kurkumiini, sen aktiivinen emulsio, vapautuu verenkiertoon. Aiemmin verenkierrossa maksa metaboloituu curcumin ja se poistuu lopulta virtsan ja ulosteiden kautta. Näin ollen on kyseenalaista, että merkittävä määrä kurkumiinia tai kurkumaa pysyy järjestelmässä pidemmän aikaa.

Kurkuman ja kurkumiinin upotusaika

Aika, joka kuluu kurkuman ja kurkumiinin imeytymiseen elimistöön, riippuu siitä, missä muodossa niitä kulutetaan. Suun kautta otettuna kapselina kurkumiini voi imeytyä 30 silmänräpäyksessä - 1 tunnissa. Toisaalta, kun kurkumaa käytetään ruoassa, sen sulaminen ja imeytyminen elimistössä voi kestää kauemmin, yleensä 4–8 tuntia.

Kuinka kauan kestää saada kurkuma elimistössäsi?

Vaikka kurkumiinilla on värikkäitä terveyshyötyjä, kohtuuton syöttö voi johtaa ei-toivottuihin sivuhyödykkeisiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että korkeat kurkumiinin bolukset voivat aiheuttaa maha-suolikanavan ongelmia, kuten pahoinvointia, ripulia ja vatsakipua. myös kurkumiini voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen erityispiirteiden kanssa, joten on keskeistä kuulla terveydenhuollon tarjoajaa ennen suurten määrien kurkumiinilisäravintoa.

Mikä on paras aika ottaa kurkumiini?

Aika, joka tarvitaan bulkki kurkumiini tavaroiden tuominen kehoon riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien pastilli ja kulutusjärjestelmä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kurkumiinilla voi olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia 1-2 tunnin kuluessa nauttimisesta. Silti täysi vaikutus muihin terveysalan yrityksiin voi kestää kauemmin ja vaihdella yksilöstä riippuen

Kuinka kauan kurkuma vaikuttaa ihoon?

Aika, joka kuluu kurkuman tulosten näyttämiseen iholla, voi vaihdella useista tekijöistä riippuen, kuten kunnon joustamattomuudesta ja toimintajärjestelmästä. Jotkut yksilöt voivat todistaa huomattavaa edistystä useiden päivien harmonisessa käytössä, kun taas toiset voivat kestää useiden viikkojen säännöllisen käytön nähdäkseen kysytyt ongelmat. On syytä huomata, että kurkuman iholla olevia tuotteita ei ole tutkittu paljon, ja yksittäiset vastaukset voivat vaihdella.

Kuinka kauan kestää, että kurkuma vaikuttaa ahdistukseen?

Vaikka kurkuma ja sen aktiivinen emulsio, kurkumiinijauhetta, joita on tutkittu implisiittisten ahdistusta ehkäisevien tuotteidensa vuoksi, tähän sisältöön on saatavilla rajoitettu tutkimus. Aikaa, jonka kurkuma tai kurkumiini tarvitsee lievittämään ahdistuneisuusoireita, ei ole vakiintunut. harmoninen toiminta useiden viikkojen ajan saattaa olla tarpeen, jotta voidaan havaita implisiittisiä edistysaskeleita ahdistuneisuusleikkauksessa. Silti on tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa perusteellisten neuvojen saamiseksi ahdistuksen hallintaan.

Kuinka kauan kurkuman ottamisen jälkeen voin ottaa ibuprofeenia?

Ei ole olemassa selkeitä ohjeita kurkuman kulutuksen ja ibuprofeenin käytön välisestä erityisestä aikavälistä. Silti on järkevää neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kurkuman yhdistämistä mihinkään erityiseen aineeseen, mukaan lukien ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni. Kurkumiini voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen erityispiirteiden kanssa, ja terveydenhuollon ammattilainen voi antaa perusteltuja ohjeita, jotka perustuvat erityiseen tilanteeseen.

Kuinka kauan kestää, että kurkuma tehoaa kipuun?

Aika, joka kuluu kurkuman lievittämiseen, voi vaihdella useiden tekijöiden mukaan, mukaan lukien yksilö ja kivun joustamattomuus. Jotkut yksilöt voivat todistaa kivun vähenemistä useiden viikkojen aikana harmonisen kurkumaleikkauksen aikana, kun taas toiset voivat kestää pidempään. On tärkeää huomata, että kurkuman tuotteita kipuleikkaukseen tutkitaan edelleen, ja yksittäiset vastaukset voivat vaihdella. Konsultointi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa voi antaa yksilöllisiä neuvoja kivun hallintaan.

Johtopäätös

Yhteenvetona voidaan todeta, että kurkumiini metaboloituu nopeasti ja erittyy elimistöstä oraalisen nauttimisen jälkeen. Optimaalisia formulaatioita ja annostusstrategioita käyttämällä voimme kuitenkin parantaa biologista hyötyosuutta ja pidentää sen terapeuttista aktiivisuutta. Tutkimukset osoittavat, että terveyshyödyt ilmenevät usein 4–12 viikon jatkuvassa käytössä, vaikka välittömät plasmapitoisuudet olisivat alhaiset. Lisätutkimukset ovat perusteltuja, mutta olemassa olevat todisteet viittaavat siihen, että kurkumiini on lupaava luonnollinen yhdiste, jolla voi olla erilaisia ​​​​tulehduksia estäviä ja ehkäiseviä terveyshyötyjä.

Viitteet:

Prasad S, Tyagi AK, Aggarwal BB. Viimeaikainen kehitys kurkumiinin toimituksessa, biologisessa hyötyosuudessa, imeytymisessä ja aineenvaihdunnassa: Golden Spicen kultainen pigmentti. Cancer Res Treat. 2014;46(1):2-18.

Yang KY, Lin LC, Tseng TY, Wang SC, Tsai TH. Kurkumiinin oraalinen biologinen hyötyosuus rotalla ja yrttianalyysi Curcuma longasta LC-MS/MS:llä. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2007;853(1-2):183-189.

Vareed SK, Kakarala M, Ruffin MT, et ai. Kurkumiinin konjugaattimetaboliittien farmakokinetiikka terveillä ihmisillä. Cancer Epidemiol Biomarkers Ed. 2008;17(6):1411-1417.

Ireson CR, Jones DJ, Orr S, et ai. Syöpää ehkäisevän aineen, kurkumiinin, aineenvaihdunta ihmisen ja rotan suolistossa. Cancer Epidemiol Biomarkers Ed. 2002;11(1):105-111.

TIETOJA TEKIJÄSTÄ

Celine Xu on kasvitieteilijä, jolla on yli 15 vuoden kokemus kasviuutteiden tutkimuksesta ja kehittämisestä ravitsemus- ja lääkesovelluksiin. Hän johtaa lääkekasvien tunnistamiseen, viljelyyn ja louhintaan keskittyvää tutkimus- ja kehitystyöryhmää. Celine Xu ansaitsi Ph.D. Plant Biologyssa UC Berkeleystä ja on kirjoittanut lukuisia artikkeleita vertaisarvioiduissa aikakauslehdissä tiettyjen fytokemikaalien terveyshyödyistä. Hän puhuu usein alan konferensseissa kasviuutteiden tutkimuksen uusista kehityssuunnista. Celine Xu on omistautunut edistämään tieteellistä ymmärrystä siitä, kuinka kohdennettuja kasviyhdisteitä voidaan käyttää parantamaan ihmisten terveyttä.