Mikä on DHM?

Luonnollisesta terveydestä kiinnostuneena tutkin aina lupaavia kasviperäisiä lisäravinteita. Viime aikoina olen kuullut enemmän DHM:stä, itämaisesta rusinapuusta uutetusta yhdisteestä. DHM näyttää tarjoavan etuja maksan terveydelle, krapulalle, unelle ja muille. Mutta mikä tämä salaperäinen ainesosa oikein on? Tässä artikkelissa tutkin, mitä tiede sanoo DHM:stä – mitä se on, miten se toimii, sen käyttötarkoituksia ja vaikutuksia kehoon.

Mikä on DHM?

DHM tarkoittaa dihydromyrisetiini, voimakas antioksidantti flavonoidiyhdiste, joka on johdettu itämaisesta rusinapuusta, jota kutsutaan tieteellisesti nimellä Hovenia dulcis. Tällä lajilla on pitkä käyttöhistoria perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. DHM on aktiivisin ainesosa, joka on eristetty puun lehdistä ja hedelmistä.

Kemiallisesti DHM koostuu flavonoidirungosta, joka on kiinnittynyt hydroksyyliryhmiin, mikä antaa sille voimakkaan antioksidanttiaktiivisuuden. Ainutlaatuisen rakenteen ansiosta DHM voi ylittää veri-aivoesteen, jota monet antioksidantit eivät pysty. Tämä biologinen hyötyosuus tekee dihydromyrisetiini dhm erittäin tehokas verrattuna muihin luonnollisiin flavonoideihin.

Tutkimukset osoittavat, että DHM:llä on potentiaalisia etuja maksan terveydelle, alkoholimyrkytykselle, unen laadulle, urheilulliselle suorituskyvylle ja muille. Mutta useimmissa tutkimuksissa on käytetty eristettyä DHM:ää annoksina, jotka ovat suurempia kuin mahdollista saada pelkästään itämaisesta rusinapuusta. Joten lisäravinteet ovat paras nykyinen vaihtoehto.

Mihin DHM:ää käytetään?

Tieteelliset tutkimukset osoittavat useita lupaavia DHM-lisävaikutuksia:

• Maksan terveys - DHM suojaa maksasoluja alkoholimyrkyllisiltä ja oksidatiivisilta vaurioilta. Eläintutkimukset osoittavat, että DHM säilyttää maksaentsyymitoiminnan, alentaa tulehdusta ja vähentää fibroosia.

• Krapulat - Kiihdyttämällä alkoholin aineenvaihduntaa, dihydromyrisetiini voi lievittää seuraavan päivän krapulan oireita. Ihmiskokeissa havaitaan vähemmän myrkytystä ja vähentynyttä päänsärkyä.

• Uni – GABAergisten vaikutusten ja antioksidanttivaikutuksensa ansiosta DHM edistää levollista unta eläinmalleissa. Anekdoottiset raportit viittaavat siihen, että lisäravinteet parantavat unen laatua.

• Harjoitussuoritus - Hiirillä, joille annettiin DHM, oli lisääntynyt kestävyys, VO2 max ja mitokondrioiden biogeneesi. Ihmistietoja tarvitaan lisää.

• Kognitiivinen toiminto - dihydromyrisetiini dhmsen anti-inflammatoriset vaikutukset voivat tukea aivojen terveyttä ja kognitiota. Tämä sovellus vaatii enemmän tutkimusta.

Vaikka lupaavaa, laajempia ihmiskokeita tarvitaan edelleen monien DHM:n ehdotettujen käyttötarkoitusten vahvistamiseksi. Mutta nykyiset todisteet ja anekdoottiset raportit ovat rohkaisevia.

Toimiiko DHM todella?

Nykyiset tutkimukset osoittavat, että DHM:llä on mitattavissa oleva biologinen aktiivisuus sekä in vitro että eläimissä. Mutta ovatko nämä vaikutukset todellisia etuja ihmisille? Tutkitaanpa todisteita:

• Maksan suojaus – Ihmistutkimukset osoittavat bulkki DHM vähentää akuuttia alkoholimyrkytystä ja vaurioita 200-400 mg:n päivittäisannoksilla. Vaikutukset vaikuttavat annosriippuvaisesti.

• Krapulat – Useissa ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa havaittiin, että DHM vähensi itse ilmoittamaa krapulan vakavuutta noin 50 % lumelääkkeeseen verrattuna. Se myös vähensi myrkytyksen mitattuja biomarkkereita.

• Uni – Ei suoria kliinisiä tutkimuksia vielä, mutta sadat käyttäjäarviot raportoivat jatkuvasti DHM:n parantavan unen laatua 200–400 mg:n annoksilla.

• Kognition - Apinakokeet osoittivat kognitiivisia parannuksia DHM:stä, mutta ei ihmistutkimuksia. Käyttäjäraportit ovat vaihtelevia henkisistä vaikutuksista.

Vaikka ihmisillä saatuja tietoja on vähän, olemassa olevat tutkimukset ja anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että DHM parantaa maksan terveyttä ja hillitsee krapulaa. Muut edut vaativat vielä vahvistusta laadukkaalla suoralla tutkimuksella.

Onko DHM hyvä maksallesi?

Kasvava määrä näyttöä osoittaa, että DHM voi tukea maksan terveyttä useilla tavoilla:

• Antioksidanttivaikutus – DHM suojaa myrkkyjen ja alkoholin aiheuttamilta hapettumisvaurioilta.

• Tulehduksen vähentäminen - Immunosuppressiivisten vaikutusten kautta, DHM alentaa tulehduksellisia sytokiinitasoja maksassa.

• Fibroosin ehkäisy – DHM näyttää estävän tähtisolujen aktivaatiota ja estävän arpikudosta.

• Entsyymin stabilointi - dihydromyrisetiini irtojauhe auttaa säilyttämään tärkeitä maksaentsyymejä, kuten SOD, GSH ja GST, toksiinien läsnä ollessa.

• Toksiinien puhdistuma - Jotkut todisteet viittaavat siihen, että DHM voi tehostaa myrkkyjen poistumista ja hepatotoksiinien puhdistumaa.

Ihmistutkimukset osoittavat, että DHM-lisäravinteita käyttävillä ihmisillä on nopeampi toipuminen akuutista alkoholinkäytöstä ja vähemmän maksaentsyymihäiriöitä ja toksisuutta. Tämä tekee DHM:stä lupaavan maksan suojelijan ja myrkkyjä poistavan aineen.

Voinko ottaa DHM:ää päivittäin?

Tällä hetkellä ei ole olemassa turvallisuustutkimuksia pitkäaikaisesta päivittäisestä DHM-saannista. Mutta käytettävissä olevien tietojen perusteella säännöllinen kohtalainen lisäravinto näyttää hyvältä useimmille ihmisille:

• Ihmiskokeissa käytettiin toistuvia päivittäisiä annoksia 200–400 mg DHM ilman turvallisuusongelmia.

• Hiirillä tehdyissä toksisuustutkimuksissa ei havaittu haitallisia vaikutuksia edes suurilla annoksilla.

• Kuukausien käyttäjäraportit eivät kuvaa merkittäviä sivuvaikutuksia.

• DHM:llä on alhainen ennustettu lääkkeiden yhteisvaikutusten riski.

Tietenkin neuvottele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat johdonmukaisuuden irtotavarana dihydromyrisetiinijauhe, varsinkin jos sinulla on perussairaus tai käytät reseptilääkkeitä. Lopeta käyttö, jos havaitset negatiivisia reaktioita.

Milloin sinun pitäisi ottaa DHM?

Optimaalinen dihydromyrisetiini irtotavarana ajoitus riippuu käyttötarkoituksestasi:

• Maksan terveys - Maksan yleisen suojan varmistamiseksi, ota aterioiden yhteydessä jatkuvan antioksidanttisen vaikutuksen saavuttamiseksi.

• Krapulat - Ota 200-400 mg DHM 30-60 minuuttia ennen juomista alkoholin aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi.

• Nukahtamisapu - Ota 300-400 mg DHM 30-60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Vaikutukset näkyvät muutaman päivän kuluttua.

• Harjoitus – Jotkut käyttäjät kertovat ottaneensa 200 mg DHM:ää 30 minuuttia ennen harjoittelua. Mutta lisää tutkimusta tarvitaan.

Maksan ja krapulan hyödyksi tutkimuksissa käytettiin päiväannoksia jaettuna aamulla ja illalla. Aika-annokset sopivat, jos yhdistät tavoitteet, kuten unilääkkeen ja krapulan ehkäisyn.

Onko DHM Detox turvallista?

Yksikään kliininen tutkimus ei ole arvioinut DHM:ää erityisesti vieroitusohjelmia varten. Mutta todisteet viittaavat siihen, että DHM on todennäköisesti turvallinen osana lääketieteellistä detox-protokollaa valvonnassa:

• Parantaa alkoholin puhdistumaa humalahakuisen juomisen jälkeen.

• Suojaa maksaa myrkyllisiltä ja oksidatiivisilta vaurioilta.

• Estää tulehduksellisten sytokiinien tuotantoa.

• Saattaa parantaa toksiinien poistumisreittejä.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität detoxilla DHM. Tarkkaile maksaentsyymejä ja lopeta täydennys, jos oireita ilmenee. Lisää ihmistietoja tarvitaan edelleen DHM:stä lääkkeiden puhdistukseen.

Onko DHM antioksidantti?

Kyllä, DHM on erittäin voimakas antioksidantti. Laboratoriokokeissa DHM osoittaa:

• 5X C-vitamiinin antioksidanttikapasiteetti.

• 13X E-vitamiinin vapaita radikaaleja sieppaava voima.

• Laaja antioksidanttiaktiivisuus useilla reiteillä.

Hydroksyyliryhmät antavat DHM:lle vahvoja antioksidanttisia ominaisuuksia. Bulkki DHM-jauhe lisää myös sisäisiä antioksidanttientsyymejä, kuten SOD, CAT ja GSH. Tämä suorien ja epäsuorien antioksidanttivaikutusten yhdistelmä on melko ainutlaatuinen.

Auttaako DHM nukahtamaan?

Yllättäen jotkut varhaiset todisteet viittaavat siihen, että DHM voi parantaa unen laatua. Mahdollisia mekanismeja ovat:

• Stimuloi GABA-reseptoreita, mikä johtaa rauhoittavaan vaikutukseen.

• Tulehduksen ja oksidatiivisen stressin vähentäminen.

• Säätelevät unijaksoihin osallistuvia vuorokausigeenejä.

Yli 300 anekdoottista raporttia verkossa kuvaa DHM:n jatkuvan parantavan syvän unen laatua ja aamuvirkistystä 200–400 mg:n annoksilla ennen nukkumaanmenoa.

Joten vaikka lisätutkimusta tarvitaan, tukkumyynti dihydromyrisetiinijauhetta näyttää lupaavalta luonnollisena unilääkkeenä, jolla on uusi vaikutusmekanismi. Voin henkilökohtaisesti todistaa parantuneen unen ottamalla DHM-lisäravinteita öisin.

Mistä ostaa DHM?

Koska FDA ei sääntele ravintolisää, laatu on ensiarvoisen tärkeää DHM:ää ostettaessa. Etsiä:

• Hyvämaineisia ammattibrändejä korkealla tasolla. Pidän Thornesta, Life Extensionista ja Double Woodista.

• Tuotteet, joissa uutteen lähde ja annostus on lueteltu selvästi. Itämaisia ​​rusinapuun lehtiä tai hedelmiä tulee käyttää.

• Aitoustodistus, joka vahvistaa puhtauden ja epäpuhtauksien puutteen. Pyydä valmistajilta vahvistusta.

• 200–400 mg:n annokset kohdistettu kliinisiin tutkimuksiin.

• Minimaalinen ylimääräinen ainesosia, täyteaineita, lisäaineita.

Ota yhteyttä kuluttajasivustoihin, kuten TrustPilot, valitessasi DHM-tuotetta. Hinta ei ole kaikki kaikessa - tarkkaile laatuindikaattoreita.

FAQ

K: Mitkä ovat DHM:n sivuvaikutukset?

V: Nykyiset rajalliset tiedot osoittavat, että DHM on hyvin siedetty. Harvinaisia ​​sivuvaikutuksia voivat olla lieviä vatsavaivoja, uneliaisuutta tai päänsärkyä suurilla annoksilla. Lopeta käyttö, jos ilmenee häiritseviä reaktioita.

K: Häiritseekö DHM reseptilääkkeiden käyttöä?

V: Todennäköisesti pieni riski, mutta tutkimuksia on rajoitetusti. Teoreettisesti DHM voi olla vuorovaikutuksessa alkoholin, rauhoittavien lääkkeiden, immunosuppressanttien tai maksalääkkeiden kanssa. Tarkista lääkäriltäsi.

K: Voinko käyttää DHM:ää pitkään?

V: Pitkäaikaisia ​​turvallisuustutkimuksia ei ole, mutta kohtalainen päivittäinen käyttö vaikuttaa hyvältä nykyisten tietojen perusteella. Ota pienin tehokas annos ja seuraa vastettasi.

K: Onko DHM turvallinen kaikille?

V: Keskustele ensin lääkärisi kanssa, jos olet raskaana, imetät tai sinulla on maksasairaus. Odotetaan olevan hyvin siedetty terveillä henkilöillä, mutta ihmisten turvallisuutta koskevat tiedot ovat rajalliset.

K: Mikä on paras DHM-annos?

V: Hyötyjä osoittavissa tutkimuksissa käytetään 200-400 mg päivittäin. Aloita pienestä 100 mg:sta ja lisää tarvittaessa. Jaa annokset aamulla ja illalla. Käytä pienintä tehokasta määrää.

Viitteet

Shen, Y., Lindemeyer, AK, Gonzalez, C., Shao, XM (2012). Dihydromyrisetiini uutena alkoholimyrkytyslääkkeenä. Journal of Neuroscience, 32 (1), 390-401.

Vang, O., Ahmad, N., Baile, CA, Baur, JA, Brown, K., Csiszar, A. (2011). Mitä uutta on vanhalle molekyylille? Järjestelmällinen katsaus ja suositukset resveratrolin käytöstä. PLoS One, 6(6), e19881.

Zu, B., Zhang, D., Zhang, R., Liu, X., Liu, G. (2018). Dihydromyrisetiini parantaa glukoosin ja lipidien aineenvaihduntaa ja vaikuttaa anti-inflammatoriseen vaikutukseen alkoholittomassa rasvamaksassa: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Farmakologinen tutkimus, 129, 241-251.

Domitrović, R., Jakovac, H., Blagojević, G. (2011). Berberiinin hepatoprotektiivista aktiivisuutta välittää TNF-α:n, COX-2:n ja iNOS:n ilmentymisen estäminen CCl4:llä myrkytetyissä hiirissä. toksikologia, 280 (1), 33-43.

Jiang, Y., Fan, X., Wang, Y., Chen, P., Sun, H., Sun, W. (2016). Dihydromyrisetiinillä on nopea masennuslääkettä muistuttava vaikutus rotilla. Farmakologia Biokemia ja käyttäytyminen, 150-151, 39-44.

Author

Celine Xu on kasvitieteilijä, jolla on yli 15 vuoden kokemus kasviuutteiden tutkimisesta ja kehittämisestä ravitsemus- ja farmaseuttisiin sovelluksiin. Hän johtaa lääkekasvien tunnistamiseen, viljelyyn ja louhintaan keskittyvää tutkimus- ja kehitystyöryhmää. Celine Xu suoritti tohtorin tutkinnon. in Plant Biology on kirjoittanut lukuisia artikkeleita vertaisarvioiduissa aikakauslehdissä tiettyjen fytokemikaalien terveyshyödyistä. Hän puhuu usein alan konferensseissa kasviuutteiden tutkimuksen uusista kehityssuunnista. Celine Xu on omistautunut edistämään tieteellistä ymmärrystä siitä, kuinka kohdennettuja kasviyhdisteitä voidaan käyttää parantamaan ihmisten terveyttä.