Mikä on Fisetin

Fisetin on luonnossa esiintyvä flavonoidiyhdiste, jota löytyy monista hedelmistä ja vihanneksista. Se on osa flavonolien flavonoidien alaryhmää, jolle on tunnusomaista sen flavonirunkorakenne ja hydroksyylifunktionaaliset ryhmät.Fisetin jauhe eristettiin ensimmäisen kerran savupuukasvista Cotinus coggygria 1930-luvulla. Se antaa tietyille hedelmille ja vihanneksille niiden keltaisen pigmentin.

Polyfenolien flavonoidiperheen jäsen fisetiini (7,3',4'-flavon-3-oli) on kasveissa esiintyvä flavonoli.[1] Sitä voi esiintyä monissa kasveissa ja sitä käytetään värjäämään lehdet keltaisiksi tai okkeriksi. Useat hedelmät ja vihannekset, kuten mansikat, omenat, kaki, sipulit ja kurkut, sisältävät myös sitä.[2] Josef Herzig, itävaltalainen kemisti, raportoi sen kemiallisen koostumuksen alun perin vuonna 1891.[3]

Fisetinin biologista aktiivisuutta on tutkittu lukuisissa laboratoriokokeissa; kuten muillakin polyfenoleilla, sillä on erilaisia ​​vaikutuksia.

Mikä on Fisetin löytynyt

Jotkut ruoat ovat erityisen runsaasti fisetin sisältää:

• mansikat

• omenat

• persimmons

• viinirypäleet

• mangot

• Sipulit

• kurkut

Fisetin löytyy myös pienempiä määriä persikoista, appelsiineista, tomaateista ja tietyistä pähkinöistä ja siemenistä. On arvioitu, että syömällä 100 gramman mansikoita saadaan noin 160-500 mikrogrammaa fisetin.

Mikä on Fisetin täydentää

Fisetin ravintolisät sisältävät fisetin yhdiste, joka uutetaan kasveista ja laitetaan kapseleihin tai tabletteihin. Lisäravinteet tarjoavat paljon suurempia määriä fisetin tiivistetyssä muodossa verrattuna sen saamiseen elintarvikkeista. Tyypillinen fisetin lisäannokset vaihtelevat 10-300 mg kapselia kohti. Ne tarjoavat kätevän tavan lisätä fisetin syöminen kuluttamatta suuria määriä tuotteita.

Mikä on Fisetin valmistettu

Fisetin lisäravinteet ovat peräisin fisetin-rikkaat kasvitieteelliset lähteet. Valmistajat erottavat ja eristävät fisetin yhdiste kasveista, kuten mansikoista, omenoista, johanneksenleipäpuista, akaasiapuista ja viiniköynnöksistä. Uuttoprosessi johtaa puhdistukseen fisetin jauhe, joka laitetaan sitten kapseleihin tai tabletteihin yhdessä täyteaineiden, sideaineiden ja paakkuuntumisenestoaineiden kanssa. Lisäravinteet sisältävät tyypillisesti 95-98 % puhdasta fisetin.

Mitä fisetin do

Tutkimusten mukaan fisetin saattaa:

• Sillä on antioksidanttisia vaikutuksia oksidatiivisen stressin vähentämiseksi

• Vähennä tulehdusta

• Tehosta aivojen toimintaa

• Paranna muistia ja kognitiivista suorituskykyä

• Edistää hermojen kasvua ja hermosolujen suojaa

• Pidennä elinikää eläintutkimuksissa

• Säilytä sydän- ja verisuoniterveyttä

• Suojaa kollageenia ja ihon joustavuutta

• Vähennä joidenkin syöpien riskitekijöitä

Nämä edut johtuvat fisetinin kyky aktivoida tiettyjä molekyylireittejä, jotka liittyvät antioksidanttivasteisiin, tulehdukseen ja muihin. Lisää tutkimuksia on meneillään selvittääkseen, miten fisetin toimii kehossa.

Mikä on fisetin hyvä?

Nykyisen tutkimuksen perusteella mm. fisetin näyttää mahdollisesti hyödylliseltä:

• Aivojen terveys ja toiminta

• Muisti ja oppiminen

• Neurodegeneratiiviset sairaudet, kuten Alzheimerin tauti

• Ikään liittyvä kognitiivinen heikkeneminen

• Ihon hyvinvointi ja ikääntymisen esto

• Nivelten terveys - niveltulehduksen oireiden vähentäminen

• Syöpä - voi estää kasvaimen kasvua

• Diabetes ja aineenvaihduntahäiriöt

• Vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä

• Autoimmuunisairaudet anti-inflammatorisista vaikutuksista

Vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin vielä laajempia ihmistutkimuksia fisetiinin bulkkijauhe tehokkuutta näihin mahdollisiin käyttötarkoituksiin.

Kenen ei pitäisi ottaa fisetin?

Jotkut ihmiset, joita pitäisi välttää tai olla varovaisia fisetin lisäravinteita ovat:

• Ne, joilla on verenvuotohäiriöitä - Pääosa Fisetin saattaa lisätä mustelmien ja verenvuodon riskiä.

• Leikkauksessa olevat ihmiset - Fisetin voi vaikuttaa veren hyytymiseen.

• Jokainen, joka käyttää verta ohentavia lääkkeitä, kuten varfariinia tai tulehduskipulääkkeitä - puhdasta fisetiiniä voivat tehostaa niiden vaikutusta.

• Ne, jotka käyttävät lääkkeitä diabetekseen, verenpainetautiin tai muihin sairauksiin - Fisetin voivat olla vuorovaikutuksessa näiden lääkkeiden kanssa.

• Raskaana olevat tai imettävät naiset - Turvallisuustutkimusta ei ole saatavilla riittävästi.

Mahdollisten yhteisvaikutusten vuoksi ota yhteys lääkäriin ennen käyttöä fisetin täydentää.

Is fisetin sama kuin kversetiini?

Fisetin ja kversetiini ovat läheisiä flavonoidiyhdisteitä. Niillä on samanlaiset rakenteet ja molemmat toimivat tehokkaina antioksidantteina ja tulehdusta ehkäisevinä aineina. Kuitenkin joitain keskeisiä eroja ovat:

• Fisetin näyttää olevan suurempi suora antioksidanttikapasiteetti verrattuna kversetiiniin.

• Fisetin saattaa olla biologisempaa kuin kversetiini, mikä saavuttaa vaikutuksia pienemmillä annoksilla.

• Fisetin osoittaa erityisiä hermostoa suojaavia ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia, joita kversetiinillä ei ole.

• Kversetiiniä on tutkittu laajemmin kuin fisetin toistaiseksi.

Vaikka niillä on päällekkäisiä mekanismeja ja etuja, fisetiiniuute voi olla vahvempi flavonoidiyhdiste kaiken kaikkiaan. Mutta lisää ihmistietoja tarvitaan.

Mikä on sivuvaikutus fisetin?

Fisetin on yleensä hyvin siedetty, mutta mahdollisia sivuvaikutuksia voivat olla:

• Päänsärky

• Huimaus

• Pahoinvointi, ripuli tai vatsavaivat

• Hypoglykemia (matala verensokeri)

• Allerginen ihottuma

• Verenvuodon tai mustelman riski

• Lääkkeiden yhteisvaikutukset

Suuret annokset voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia. Esitellä fisetin hitaasti ja vältä suositeltujen annosten ylittämistä.

Miten Fisetin Voi auttaa estämään solujen muuttumisen senolyyttisiksi

Vanhenevat solut ovat vaurioituneita, jakautumattomia soluja, jotka kerääntyvät ja edistävät ikääntymistä. Fisetin on osoitettu vähentävän vanhenevia soluja aktivoimalla spesifisiä ikääntymis- ja solukuolemareittejä. Senolyyttisenä aineena fisetin voivat selektiivisesti indusoida apoptoosia (ohjelmoitua solukuolemaa) vanhenevissa soluissa, mikä auttaa poistamaan niitä kehosta. Vanhenevien solutaakan vähentäminen liittyy monien ikääntymiseen liittyvien sairauksien paranemiseen. Hiirillä anto fisetin myöhäinen elämä auttoi pidentämään keskimääräistä elinikää. Lisää kliinisiä tutkimuksia tutkitaan parhaillaan fisetiiniuute senolyyttinen ja ikääntymistä estävä potentiaali.

UKK

K: Mitä ruokia on eniten fisetin?

V: Mansikoilla, omenoilla, mangoilla, kakilla, sipulilla ja viinirypäleillä on eniten fisetin sisältöä.

K: Mikä annos fisetin pitäisikö minun ottaa?

V: Vakioannosta ei ole, mutta useimmat lisäravinteet vaihtelevat 10-300 mg päivässä. Aloita alhaisella annoksella ja lisää sitä hitaasti löytääksesi sinulle optimaalisen annoksen.

K: On fisetin turvallista käyttää pitkällä aikavälillä?

V: Tällä hetkellä ei ole olemassa pitkäaikaisia ​​turvallisuustutkimuksia fisetin. Jatkuvan käytön sijaan suositellaan säännöllistä pyöräilyä. Kuten kaikki lisäravinteet, se on parasta ottaa fisetin lääkärin valvonnassa.

K: Onko todistettuja fisetin terveyshyödyt?

V: Monet tutkimukset osoittavat fisetinin vaikutuksia in vitro ja eläimiin. Pienen mittakaavan ihmiskokeet ovat lupaavia, mutta suuria kontrolloituja tutkimuksia tarvitaan vielä lopullisen todistamisen varmistamiseksi fisetinin hyötyjä.

K: Voinko ottaa fisetin jos minulla on lääkitys?

V: Tarkista ensin lääkäriltäsi. Fisetin voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen reseptilääkkeiden, erityisesti verenohennuslääkkeiden, diabeteslääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden kanssa.

Viitteet

Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D. Fisetiinin jakautuminen ja aineenvaihdunta hiirissä: Geraldolin tunnistaminen aktiivisena metaboliittina. Biokemiallinen ja biofysikaalinen tutkimusviestintä. 2011 Oct 21;414(3):500-4. Maher P, Dargusch R, Bodai L, Gerard PE, Purcell JM, Marsh JL. Fisetiinin ja resveratrolin polyfenolien ERK-aktivaatio tarjoaa hermosuojan useissa Huntingtonin taudin malleissa. Ihmisen molekyyligenetiikka. 2011 tammikuu 11;20(2):261-70. Maher P. Flavonoidien neurotrofiset vaikutukset: terapeuttiset vaikutukset Alzheimerin ja Parkinsonin taudeille. Luonnontuotteiden viestintä. 2019 toukokuu; 14(5):1–18. Currais A. Fisetin vähentää ikääntymisen vaikutusta käyttäytymiseen ja fysiologiaan nopeasti ikääntyvässä SAMP8-hiiressä. Journals of Gerontology Series A: Biomedical Sciences ja Medical Sciences. 2018, 17. toukokuuta;73(3):299-307. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin ja sen rooli kroonisissa sairauksissa. Kokeellisen lääketieteen ja biologian edistysaskel. 2016;928:213-44.

Author

Celine Xu on kasvitieteilijä, jolla on yli 15 vuoden kokemus kasviuutteiden tutkimisesta ja kehittämisestä ravitsemus- ja farmaseuttisiin sovelluksiin. Hän johtaa lääkekasvien tunnistamiseen, viljelyyn ja louhintaan keskittyvää tutkimus- ja kehitystyöryhmää. Celine Xu suoritti tohtorin tutkinnon. in Plant Biology on kirjoittanut lukuisia artikkeleita vertaisarvioiduissa aikakauslehdissä tiettyjen fytokemikaalien terveyshyödyistä. Hän puhuu usein alan konferensseissa kasviuutteiden tutkimuksen uusista kehityssuunnista. Celine Xu on omistautunut edistämään tieteellistä ymmärrystä siitä, kuinka kohdennettuja kasviyhdisteitä voidaan käyttää parantamaan ihmisten terveyttä.