Kudzu-juuriuutejauhe: kattava opas

Kudzu-juuriuutejauhe on viime vuosina saanut huomiota mahdollisista terveysvaikutuksistaan. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatoja käytetty kudzu on tutkittu sen kyvystä alentaa verenpainetta, alentaa kolesterolitasoja ja parantaa insuliiniresistenssiä. Tässä artikkelissa tutkimme kudzu-juuriuutejauheen monia etuja, kuinka sitä kulutetaan ja mikä on suositeltu annos.

Mikä on Kudzu-juuriuutejauhe?

Kudzu-juuriuutejauhe on luonnollinen uute, joka on johdettu kudzu-viiniköynnöksen (Pueraria lobata) juuresta, joka on kotoisin Kiinasta ja Japanista. Juuressa on bioaktiivisia yhdisteitä, kuten flavonoideja, isoflavoneja, saponiineja ja tärkkelyksiä, joiden uskotaan edistävän sen terveyshyötyjä.

Flavonoidit ja isoflavonit ovat antioksidantteja, jotka voivat suojata soluja hapettumisvaurioilta. Saponiinien on osoitettu olevan anti-inflammatorisia ja syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia. Tärkkelys on runsas ravintokuidun lähde ja voi auttaa säätelemään verensokeritasoja. Kudzu-juuriuutteen jauheessa on kaikkia näitä aineita eri määrinä.

Mitkä ovat Kudzu-juuriuutejauheen terveyshyödyt?

1. Vähentää verenpainetta

Yksi kudzu-juuriuutejauheen tunnetuimmista terveyshyödyistä on sen kyky alentaa verenpainetta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kudzu-juuriuutteen jauheessa olevat isoflavonit voivat auttaa alentamaan sekä systolista että diastolista verenpainetta.

Isoflavonit toimivat laajentamalla verisuonia, mikä vähentää vastustuskykyä veren virtaukselle ja alentaa verenpainetta. Tämä vaikutus on samanlainen kuin joidenkin verenpainelääkkeiden vaikutus, mutta ilman sivuvaikutuksia.

2. Alentaa kolesterolitasoja

Kudzu-juuriuutejauhe voi myös auttaa alentamaan kolesterolitasoja. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kudzu-juuriuutteen jauheen nauttiminen voi alentaa LDL (huono) kolesterolitasoa ja nostaa HDL (hyvän) kolesterolin tasoa.

Kudzu-juuriuutteen jauheessa olevien isoflavonien uskotaan olevan vastuussa tästä vaikutuksesta. Ne toimivat estämällä HMG-CoA-reduktaasi-nimistä entsyymiä, joka osallistuu kolesterolin synteesiin.

3. Parantaa insuliiniresistenssiä

Insuliiniresistenssi on tila, jossa kehon solut reagoivat vähemmän insuliinille, mikä voi johtaa korkeaan verensokeritasoon ja lopulta tyypin 2 diabetekseen.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kudzu-juuruutejauhe voi parantaa insuliiniherkkyyttä ja vähentää insuliiniresistenssiä, mikä voi auttaa ehkäisemään tai hallitsemaan tyypin 2 diabetesta.

4. Vähentää alkoholin kulutusta

Kudzu-juuriuutejauhetta on perinteisesti käytetty Kiinassa alkoholismin hoitoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi vähentää alkoholinhimoa ja myös vähentää kulutetun alkoholin määrää.

Näiden vaikutusten taustalla olevaa mekanismia ei vielä täysin ymmärretä, mutta uskotaan, että kudzu-juuriuutejauhe voi lisätä alkoholia hajottavien entsyymien aktiivisuutta.

5. Lievittää vaihdevuosien oireita

Kudzu-juuriuutejauhe voi myös auttaa lievittämään vaihdevuosien oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöhikoilua. Kudzu-juuriuutteen jauheen isoflavonit ovat rakenteellisesti samanlaisia ​​kuin estrogeeni ja voivat auttaa lievittämään joitain vaihdevuosien oireita.

Kuinka Kudzu-juuriuutejauhetta kulutetaan?

Kudzu-juuriuutejauhetta voidaan käyttää useissa eri muodoissa. Sitä on saatavana kapselina, tinktuurana tai jauheena, jota voidaan lisätä ruokaan tai juomiin.

Jauhemuotoa käytetään usein ruoanlaitossa ja leivonnassa, ja sitä voidaan lisätä smoothieihin, keittoihin ja muihin resepteihin. Maku on hieman makea ja sitä voidaan käyttää luonnollisena makeutusaineena.

Mikä on suositeltu annostus Kudzu-juuriuutejauheelle?

Kudzu-juuriuutejauheen suositeltu annostus vaihtelee käyttötarkoituksen ja yksilön mukaan terveys tila.

Verenpaineen alentamiseksi tyypillinen vuorokausiannos on 500-1,000 mg. Kolesterolin vähentämiseksi suositellaan 150-200 mg:n päivittäistä isoflavone-annosta. Insuliiniresistenssin parantamiseksi vuorokausiannos 100-200 mg isoflavoneja voi olla tehokas.

Kliinisissä tutkimuksissa on osoitettu olevan tehokas alkoholinhimoa vähentävä päivittäinen annos 1.2–3 g kudzu-juuriuutejauhetta. Vaihdevuosien oireiden lievittämiseksi päivittäinen annos 50-100.

Ota yhteyttä Scigroundiin osoitteessa info@scigroundbio.com tai täytä sivujemme alareunassa oleva kyselylomake. Kokenut tiimimme auttaa sinua mielellään löytämään parhaan Kudzu Root Extract Powder -tuotteen tarpeisiisi.