Mihin maissisilkki on hyvä

Mikä on maissisilkkiuutejauhe?

Maissin silkkiuutejauhe on valmistettu hienoista, pehmeistä, kellertävistä säikeistä tai langoista, joita löytyy maissin tähkästä. Uutteet otetaan maissisilkeistä ja konsentroidaan jauhemaiseen muotoon.

Maissin silkkiuutejauhe on runsaasti proteiineja, vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Se sisältää yhdisteitä, kuten flavonoideja, fenolihappoja, polysakkarideja ja fytosteroleja. Monet hyödyllisistä kasviyhdisteistä on tiivistetty maissisilkkiuutejauheeseen.

Maissisilkkiuutejauhekapseleiden ottaminen tai jauheen lisääminen juomiin, ruokiin tai ihonhoitotuotteisiin voi tarjota terveyshyötyjä sen ravintoprofiilin ansiosta. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin edelleen maissisilkkiuutejauheen tehosta ja oikeasta annostuksesta ihmisille.

Voinko ottaa maissisilkkiä päivittäin?

Useimmille terveille aikuisille on todennäköisesti turvallista ottaa maissisilkkiä päivittäin kohtuullisina määrinä. Päivittäisen maissisilkkilisäyksen mahdollisia etuja voivat olla:

• Parantunut munuaisten ja virtsateiden terveys anti-inflammatoristen ja diureettisten vaikutusten ansiosta

• Verensokeri- ja kolesterolitasojen alentaminen eläinkokeiden tulosten perusteella

• Lisääntynyt nesteytys ja elektrolyyttitasapaino sen mineraalipitoisuuden ansiosta

• Lisää vastustuskykyä ja antioksidanttitasoa C-vitamiinin ja polyfenolien ansiosta

• Helpottaa ruuansulatusta ja lievittää ummetusta kuitu- ja antioksidanttipitoisuuden ansiosta

  
  

Suositeltu annostus on noin 2-3 grammaa päivässä maissisilkkiä. Voit ottaa maissisilkkiä päivittäin teenä, tinktuurana, kapselina tai jauheena. Ota kuitenkin yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen lisäravinteen aloittamista.

Älä ylitä 3-4 grammaa päivässä ilman lääkärin lupaa. Pidä vähintään 1-2 vapaapäivää viikossa maissisilkkilisistä. Tarkkaile nesteen saantia ja nesteen tuotantoa välttääksesi kuivumisen tai elektrolyyttitasapainon.

Mitä hyötyä maissisilkistä on iholle?

Tässä on joitain parhaita tapoja, joilla maissisilkki voi parantaa ihon terveyttä:

• Kosteutus - Maissin silkkiuutteet auttavat ihoa säilyttämään kosteuden paremmin.

• Anti-aging - Antioksidantit, kuten flavonoidit, taistelevat ryppyjä vastaan ​​neutraloimalla vapaita radikaaleja.

• Koostumus - C-vitamiini lisää kollageenia minimoimaan juonteita ja sileyttämään ihoa.

• Elastisuus – Yhdisteet voivat estää elastaasiaktiivisuutta, joka johtaa ihon roikkumiseen.

• Paraneminen - K-vitamiini nopeuttaa haavan sulkeutumista ja vähentää arpia.

• Kirkastava – Luteiini vähentää hyperpigmentaatiota ja tasoittaa ihon sävyä.

• Akne - Antimikrobiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat hoitamaan ihottumia.

• Ärsytys – Rauhoittaa tulehduksellisia tiloja, kuten ekseemaa tai psoriaasia.

• Syövän ehkäisy - Varhaiset tutkimukset osoittavat, että uutteet voivat hillitä melanoomasolujen kasvua.

Levitä voiteita maissisilkkiuutteella tai käytä maissisilkkijauheella varustettuja tee-se-itse-naamioita. Mutta ota yhteyttä ihotautilääkäriin ennen kuin kokeilet uusia ihohoitoja. Ihmisten tutkimusta tarvitaan vielä lisää.

Kuinka käytät maissisilkkiä hiusten kasvuun?

Joitakin tapoja käyttää maissisilkkiä hiusten kasvun stimuloimiseen ovat:

• Maissin silkkijauhe - Liuota silkkisäikeet kuumassa vedessä ja käytä sitten hoitoainehuuhtelua shampoopesun jälkeen. Vitamiinit ja kivennäisaineet voivat vahvistaa hiuksia.

• Infuusioöljy – Liota maissisilkkiä kantajaöljyssä useiden viikkojen ajan ja levitä sitten öljyä suoraan päänahkaan hiusrakkuloiden kosteuttamiseksi.

• Tee itse-seerumi - Sekoita maissisilkkiuutetta tai -jauhetta öljyihin, kuten risiini-, kookos- tai oliiviöljyyn. Hiero seerumia päänahkaan ja pitkiin hiuksiin.

• Lisäravinteet - Ota maissisilkkikapselit, jotka sisältävät tiivistettyjä uutteita. Ota yhteys lääkäriin oikean annoksen suhteen.

• Jauhe - Ripottele maissisilkkijauhetta suoraan hoitoaineeseen tai hiusnaamioihin ennen hiuksiin levittämistä.

Ihmisten tiedot maissin silkistä ja karvojen kasvusta ovat kuitenkin rajallisia. Lisätutkimusta tarvitaan vielä ennen kuin maissisilkkihoitoja voidaan suositella. Ota ensin yhteyttä ihotautilääkäriisi.

Mikä on kiinalainen hiusten kasvun salaisuus?

Perinteinen kiinalainen lääketiede käyttää muutamia keskeisiä ainesosia hiusten kasvun edistämiseen:

• He shou wu (Fo-ti) - Kiinalainen yrtti, jota käytetään ravitsemaan hiuksia ja hoitamaan kaljuuntumista. Se sisältää yhdisteitä, jotka voivat stimuloida karvatupeita.

• Nu zhen zi (Privet-hedelmä) - Käytetään parantamaan päänahan verenkiertoa ja tarjoamaan tärkeitä ravintoaineita, jotka vahvistavat hiuksia.

• Han lian cao (Eclipta) – Yrtti, joka voi estää 5-alfa-reduktaasientsyymiä estämään DHT:n, kaljuuntumiseen liittyvän hormonin.

• Ginseng - Uskotaan stimuloivan hiusrakkuloita ja lisäävän kollageenin tuotantoa paksummille hiuksille.

• Dong chong xia cao (Cordyceps) - Eräs lääkesieni, jota käytetään hiusten ohenemisen ja lähdön hoitoon.

• Hieronta - Akupainanta ja päänahan hieronta parantaa verenkiertoa.

• Akupunktio - Voi parantaa verenkiertoa ja energiaa stimuloidakseen hiusten kasvua.

Näistä perinteisistä ihmisen hiusten kasvun lääkkeistä on kuitenkin vain vähän kliinistä tietoa. Lisätutkimukset ovat perusteltuja. Pyydä ohjeita TCM:n ammattilaiselta.

Kuka ei saisi ottaa maissisilkkiä?

On parasta välttää maissisilkkiä, jos:

• olet raskaana tai imetät - Turvallisuutta ei ole varmistettu.

• Onko tulossa leikkaus - Suuret annokset voivat hidastaa veren hyytymistä.

• Ota litiumlääkkeitä - maissisilkki voi olla vuorovaikutuksessa ja aiheuttaa myrkyllisyyttä.

• Onko munuaissairaus – saattaa pahentaa munuaisongelmia diureettisen vaikutuksen vuoksi.

• Onko sinulla diabetes – saattaa vaikuttaa verensokerin hallintaan. Tarkkaile tarkasti.

• ovat kuivuneet tai kuumuudesta loppuneet - Nesteen menetystä voi esiintyä lisää.

• Olet allerginen - Voi reagoida ruohon siitepölyyn tai maissin ainesosiin.

Lasten ja vanhusten tulee myös käyttää maissisilkkiä varoen mahdollisten neste- ja elektrolyyttihäiriöiden vuoksi. Aloita hitaasti ja ota yhteys lääkäriin ennen maissisilkkilisäaineiden tai -hoitojen käyttöä.

Toimiiko maissisilkki todella?

Joidenkin uusien tutkimusten mukaan maissisilkki voi tarjota tiettyjä terveyshyötyjä. Ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat kuitenkin edelleen rajallisia. Mahdollisia etuja ovat:

• Diureettiset vaikutukset – Auttaa lisäämään virtsaneritystä, kuten eläinkokeissa on osoitettu.

• Munuaiskivien ehkäisy - Saattaa estää munuaiskivien muodostumista, mutta vaatii enemmän tutkimusta.

• Verensokerin alentaminen - Varhaiset laboratorio- ja eläintutkimukset osoittavat, että maissin silkkiuutteet voivat alentaa glukoositasoja.

• Kolesterolia alentava - Rotilla tehdyt tutkimukset osoittavat, että maissin silkki voi alentaa LDL- ja triglyseridejä.

• Antioksidanttiset vaikutukset - Laboratorioanalyysi vahvistaa antioksidanttiaktiivisuuden, erityisesti flavonoideista.

• Ihon edut - Solututkimukset viittaavat siihen, että maissisilkillä on ikääntymistä estäviä vaikutuksia ihossa. Lisää tutkimusta tarvitaan.

• Hiusten kasvu - Sisältää yhdisteitä, jotka voivat tukea hiusten terveyttä, mutta ihmisillä ei ole tietoa.

Vaikka maissisilkki näyttää lupaavalta alustavien tulosten perusteella, tarvitaan vielä laajempia ihmiskokeita tehon, optimaalisen annostuksen ja mahdollisten sivuvaikutusten vahvistamiseksi. Työskentele tiiviisti lääkärisi kanssa, kun käytät maissisilkkiä.

Vähentääkö maissisilkki vatsan rasvaa?

Tällä hetkellä ei ole olemassa hyviä todisteita siitä, että corn silkkiuutejauhe vähentää vatsan rasvaa tai edistää painonpudotusta. On kuitenkin olemassa muutamia tapoja, joilla maissisilkki voi auttaa:

• Diureettinen vaikutus - Ylimääräisen veden huuhteleminen pois voi tilapäisesti vähentää vatsan turvotusta.

• Kuitupitoisuus - Tämä voi aiheuttaa kylläisyyden tunteen ja hillitä ruokahalua.

• Matala verensokeri - Glukoositason hallinta voi minimoida rasvan varastoinnin ajan myötä.

• Lisää sapen tuotantoa - Sappi auttaa metaboloimaan ravintorasvoja kehossa.

Nämä mahdolliset vaikutukset vaativat kuitenkin paljon enemmän tutkimusta, erityisesti kliinisiä ihmiskokeita. Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka vahvistavat, että maissi silkki vähentää erityisesti vatsan rasvaa tai aiheuttaa pitkäaikaista painonpudotusta.

Vaikka maissisilkkilisäravinteita pidetään turvallisina useimmille ihmisille, niiden ei pitäisi korvata tavanomaisia ​​painonpudotusstrategioita, kuten ruokavaliota, liikuntaa ja ammattimaista lääketieteellistä hoitoa. Keskustele lääkärisi kanssa terveellisestä painonhallinnasta.

Onko maissisilkki turvallista?

Useimmille terveille aikuisille Maissin silkkijauhe pidetään turvallisena, kun sitä kulutetaan normaaleina ruokamäärinä tai käytetään lyhytaikaisena yrttilisänä. Sivuvaikutuksia voivat kuitenkin olla:

• Ruoansulatushäiriöt - Kuitupitoisuudesta johtuvat kouristukset, turvotus, ripuli.

• Hypoglykemia - alentunut verensokeri diabeetikoilla.

• Hypotensio - Verenpaineen lasku.

• Mineraalien ehtyminen - Liiallinen virtsaaminen poistaa elektrolyyttejä.

• Munuaisongelmat - Munuaissairauden paheneminen diureettisten vaikutusten vuoksi.

• Allerginen reaktio - Ihottuma, nokkosihottuma, kutina.

• Hidastunut veren hyytyminen - Lisää verenvuodon ja mustelmien riskiä.

Vältä suositeltujen annosten ylittämistä sivuvaikutusten riskin vähentämiseksi. Seuraa verenpainetta ja verensokeria tarkasti. Pysy nesteytettynä elektrolyyttitasapainon estämiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät maissisilkkilisäaineita pitkäaikaisesti tai suurina annoksina.

Milloin minun pitäisi juoda maissisilkkiteetä?

Jotkut parhaista hetkistä maissisilkkiteen juomiseen ovat:

• Varhain aamulla - Tämän miedon diureettisen teen siemaukset voivat auttaa poistamaan myrkkyjä ensimmäiseksi.

• Aterioiden välillä - Maissisilkkiteen nauttiminen aamulla tai iltapäivällä välttää ravinteiden imeytymisen häiritsemisen.

• Ennen nukkumaanmenoa - Pysyä nesteytyksessä ja edistää virtsaamista yön yli.

• Sairauden aikana - Voi rauhoittaa vatsavaivoja ja tarjota antioksidantteja.

• Tyhjään vatsaan – Mahdollistaa ravinteiden imeytymisen tehokkaasti.

• Rasvaisten ruokien syömisen jälkeen - Maissisilkki lisää sapen tuotantoa ja auttaa sulattamaan rasvoja.

Vältä kuitenkin juomasta suuria määriä maissisilkkiteetä aterioiden yhteydessä, koska diureettinen vaikutus voi haitata ravinteiden imeytymistä. Älä ylitä 3-4 kuppia päivässä ilman lääkärin ohjeita. Pysy nesteytettynä juoessasi maissisilkkiteetä.

Maisisilkin käyttötavat

On olemassa useita tapoja lisätä maissisilkkiä ruokavalioon tai rutiiniin:

• Maissisilkkitee - Lisää 2-3 ruokalusikallista tuoretta tai kuivattua maissin silkkipaloja kuumaan veteen ja hauduta 5-10 minuuttia.

• Jauhe - Sekoita maissisilkkijauhetta veteen, mehuun, smoothieihin, kaurapuuroon tai jogurttiin. Käytä 1/2-1 tl annosta kohti.

• Uuteneste - Lisää 10-30 tippaa maissisilkkiuutetta veteen tai teehen 1-2 kertaa päivässä.

• Kapselit - Noudata lisäravinteen etiketissä olevaa annostusta, yleensä 1-2 kapselia päivässä. Etsi standardoituja otteita.

• Tinktuura - Käytä maissin silkkitinktuuria veteen laimennettuna annoksella 1-2 ml päivässä.

• Paikallinen öljy - Infusoi kuivattua maissisilkkiä öljyyn useiden viikkojen ajan ja levitä sitten öljyä iholle tai päänahkaan.

Aloita aina pienillä määrillä maissisilkkiä toleranssin arvioimiseksi. Älä ylitä suositeltuja annoksia ilman lääkärin ohjeita.

Varotoimet maissisilkin kanssa

Kun käytät maissisilkkiä, muista nämä varotoimet:

• Raskaana olevien/imettävien naisten tulee välttää käyttöä turvallisuustietojen puutteen vuoksi.

• Seuraa verensokeria tarkasti, jos sinulla on diabeetikko - saattaa alentaa glukoosia.

• Rajoita saantia alle 12-vuotiaille lapsille diureettisten vaikutusten vuoksi.

• Vältä ottamista litiumlääkkeiden kanssa - voi olla yhteisvaikutuksia.

• Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on tulossa leikkaus estääksesi verenvuotoriskin.

• Juo runsaasti nesteitä estääksesi kuivumisen ja elektrolyyttien ehtymisen.

• Varo allergisia reaktioita ja lopeta käyttö, jos niitä ilmaantuu.

• Älä ylitä suositeltuja annoksia tai pitkäaikaista käyttöä ilman lääkärin hyväksyntää.

• Ota maissisilkki käyttöön asteittain arvioidaksesi henkilökohtaista suvaitsevaisuuttasi ja reagointikykyäsi.

  
  

Yhteenveto

Vaikka maissisilkki näyttää lupaavalta tiettyihin käyttötarkoituksiin, kuten diureesiin, munuaisten terveyteen, ruoansulatukseen ja antioksidanttien tukemiseen, ihmisten tutkimus on vielä alustavaa. Tehon ja turvallisuuden osoittamiseksi tarvitaan korkealaatuisia kliinisiä tutkimuksia. Työskentele tiiviisti terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin käytät maissisilkkitäydennyksiä tai -hoitoja. Oikea annostus ja yhteisvaikutusten välttäminen ovat avainasemassa sivuvaikutusten riskien vähentämisessä. Kohtuullisesti maissisilkki voi tarjota joitain täydentäviä terveyshyötyjä. Mutta sen ei pitäisi korvata tavanomaista lääketieteellistä hoitoa.

Olemme maissisilkkiuutejauheen valmistajia ja toimittajia, jos haluat tilata maissisilkkijauhetta, ota ystävällisesti yhteyttä Scigroundiin osoitteessa info@scigroundbio.com.

Viitteet:

[1] Guo, J., Liu, T., Han, L. ja Liu, Y. (2009). Maissisilkin vaikutukset glykeemiseen aineenvaihduntaan. Ravitsemus ja aineenvaihdunta, 6(1), 1-7.

[2] Ebrahimzadeh, MA, Pourmorad, F., & Bekhradnia, AR (2008). Rautaa kelatoiva vaikutus, joidenkin Iranista peräisin olevien lääkekasvien fenoli- ja flavonoidipitoisuus. African Journal of Biotechnology, 7(18).

[3] Vazquez-Ortiz, FA, Caire, G., Higuera-Ciapara, I. ja Hernandez, JF (1995). Vapaiden aminohappojen korkean suorituskyvyn nestekromatografinen määritys katkarapuista. Journal of Liquid Chromatography & Related Technologies, 18(11), 2225-2232.

[4] Liu, J., Wang, C., Wang, Z., Zhang, C., Lu, S. ja Liu, J. (2011). Maissisilkkiuutteen ja -fraktioiden (Zea mays L.) ja vastaavien flavoniglykosidien antioksidanttinen ja vapaita radikaaleja poistava vaikutus. Food Chemistry, 126(1), 261-269.

[5] Maksimović, Z., Malenčić, Đ., & Kovačević, N. (2005). Maydis stigma -uutteiden polyfenolipitoisuus ja antioksidanttiaktiivisuus. Bioresource Technology, 96(8), 873-877.

Author

Celine Xu on kasvitieteilijä, jolla on yli 15 vuoden kokemus kasviuutteiden tutkimisesta ja kehittämisestä ravitsemus- ja farmaseuttisiin sovelluksiin. Hän johtaa lääkekasvien tunnistamiseen, viljelyyn ja louhintaan keskittyvää tutkimus- ja kehitystyöryhmää. Celine Xu suoritti tohtorin tutkinnon. in Plant Biology on kirjoittanut lukuisia artikkeleita vertaisarvioiduissa aikakauslehdissä tiettyjen fytokemikaalien terveyshyödyistä. Hän puhuu usein alan konferensseissa kasviuutteiden tutkimuksen uusista kehityssuunnista. Celine Xu on omistautunut edistämään tieteellistä ymmärrystä siitä, kuinka kohdennettuja kasviyhdisteitä voidaan käyttää parantamaan ihmisten terveyttä.