Kuinka paljon b6-vitamiinia luteaalivaiheen vialle

Mikä on luteaalivaiheen vika?

Luteaalivaiheen vika (LPD) viittaa progesteronin tuotannon lyhenemiseen tai riittämättömään tuotantoon naisen kuukautiskierron luteaalivaiheessa. Luteaalivaihe alkaa ovulaation jälkeen ja kestää seuraavan kuukautisen alkamiseen asti. Tämän vaiheen aikana keltainen keho erittää progesteronia paksuntaakseen kohdun limakalvoa mahdollista implantaatiota varten. LPD:ssä luteaalivaihe ja progesteronitasot ovat riittämättömät.

Luteaalivaiheen vaurion yleisiä merkkejä ja oireita ovat:

• Lyhyt luteaalivaihe alle 10 päivää

• Premenstruaalinen tiputtelu

• Hedelmällisyysongelmat ja toistuvat keskenmenot

• Epänormaalit kuukautiskierrot

• Vaikeat PMS-oireet, kuten väsymys, masennus ja ärtyneisyys

• Matala ruumiinlämpö luteaalivaiheessa

LPD johtuu usein ovulaation ongelmista, epänormaalista follikkelien kehityksestä, keltarauhasongelmista, aivolisäkkeen toimintahäiriöstä, kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja stressistä. Matala progesteroni alle 12 ng/ml viittaa luteaalivaiheen vajaatoimintaan.

B6-vitamiinin rooli

B6 -vitamiinijauhe sillä on olennainen rooli naisten lisääntymisterveyden ja hormonien säätelyssä. Se osallistuu moniin progesteronin tuotannon ja toiminnan näkökohtiin:

• Toimii kofaktorina progesteronin synteesissä kolesterolista.

• Auttaa stimuloimaan keltarauhasen kehitystä ja toimintaa ovulaation jälkeen.

• Säätelee progesteronireseptorin ilmentymistä ja sitoutumisaffiniteettia.

• Korjaa progesteronitason puutteita luteaalivaiheen aikana.

• Pidentää luteaalivaihetta parantamalla progesteronin tuotantoa.

• Vähentää prolaktiinia, joka voi häiritä progesteronin eritystä.

• Vähentää estrogeenidominanssia tukemalla maksan vieroitusta.

• Normalisoi hormonaalista epätasapainoa, joka aiheuttaa luteaalivaiheen vikoja.

Riittävä B6-vitamiinin saanti varmistaa optimaalisen progesteronitason ja hedelmällisyyteen, kuukautiskierron säätelyyn ja naisten yleiseen terveyteen tarvittavat toimet.

B6-vitamiinin edut luteaalivaiheen vaurioille

Tutkimukset osoittavat, että B6-vitamiinilisä tarjoaa monia etuja luteaalivaiheen vikojen parantamisessa:

• Lisää progesteronin tuotantoa ja nostaa seerumin progesteronitasoja.

• Pidentää luteaalivaihetta lähemmäksi normaalia 14 päivän kestoa.

• Paksuttaa kohdun limakalvoa, mikä parantaa implantaatiota.

• Säätelee alhaiseen progesteroniin liittyviä kuukautiskiertohäiriöitä.

• Vähentää kuukautisia edeltäviä oireita, kuten turvotusta, ahdistusta ja rintojen arkuutta.

• Vähentää läpilyöntiverenvuotoa ja tiputtelua ennen kuukautisia.

• Vähentää LPD:hen liittyvien hedelmättömyyden ja toistuvien keskenmenojen riskiä.

• Parantaa ovulaatiota tehostamalla keltarauhasen toimintaa ovulaation jälkeen.

• Palauttaa hedelmällisyyden naisille, joilla on ollut luteaalivaiheen vikoja.

• Ehkäisee mielialan vaihteluita, masennusta ja muita LPD:hen liittyviä PMS-oireita.

Tutkimukset vahvistavat, että B6-vitamiini korjaa tehokkaasti luteaalivaiheen vajaatoimintaa ja tukee tervettä progesteronitilaa.

Kuinka paljon B6:ta minun pitäisi ottaa hedelmällisyyteen?

B6-vitamiinin käyttöä hedelmällisyyteen tutkivissa tutkimuksissa on käytetty 50-200 mg:n vuorokausiannoksia, joista yleisin annostus on:

• 100 mg B6-vitamiinia päivittäin

Yhdessä muiden hedelmällisyyttä parantavien lisäravinteiden kanssa B6-vitamiinin annostusta voidaan säätää seuraavasti:

• 50 mg B6:ta otettuna kahdesti päivässä

• 100 mg B6:ta kerran päivässä

Luteaalivaiheen vian parantamiseksi on suositeltavaa ottaa vitamiini B6-lisä ovulaation jälkeen kuukautisten alkamiseen asti. Progesteronitasosi testaus voi auttaa määrittämään optimaalisen B6-vitamiiniannoksen.

Keskustele aina lääkärin kanssa ennen kuin käytät mitään hedelmällisyyttä edistäviä lisäravinteita. Seuraa progesteronitestiä 3 kuukauden kuluttua yksilöllisen vasteen arvioimiseksi ja B6-saannin säätämiseksi sen mukaisesti.

Auttaako B6-vitamiini luteaalivaiheessa?

Kyllä, tutkimus osoittaa selvästi B6-vitamiinijauhetta auttaa parantamaan luteaalivaiheen vikoja useilla tavoilla:

• Lisää keltarauhasen progesteronisynteesiä ovulaation jälkeen. Tämä pidentää ja optimoi luteaalivaihetta.

• Korjaa ovulaation jälkeisiä riittämättömiä progesteronitasoja, jotka ovat ominaisia ​​luteaalivaiheen häiriöille.

• Pidentää luteaalivaihetta lähemmäksi normaalia 14 päivää, jotta implantaatiolle jää riittävästi aikaa.

• Paksuttaa kohdun limakalvoa nostamalla progesteronia, mikä parantaa implantaatio-olosuhteita.

• Estää peruskehon lämpötilan laskua, jota esiintyy alhaisen progesteronin yhteydessä.

• Vähentää tiputtelu- ja läpäisyvuotoa, joka on yleistä lyhyillä luteaalivaiheilla.

• Lievittää vaikeita PMS-oireita, jotka liittyvät progesteronin puutteeseen luteaalivaiheessa.

• Palauttaa normaalin kuukautiskierron pituuden korjaamalla luteaalivaiheen vajaatoimintaa.

Useat tutkimukset vahvistavat, että B6-vitamiini hoitaa tehokkaasti luteaalivaiheen vikoja ja tukee hedelmällisyyttä ja naisten lisääntymisterveyttä.

Kuinka monta milligrammaa B6-vitamiinia ehkäisee hedelmättömyyttä?

Tutkimukset, joissa tarkastellaan B6-vitamiinin käyttöä hedelmättömyysongelmiin, kuten toistuvaan raskauden menetykseen, ovat käyttäneet erilaisia ​​​​annostusohjelmia:

• 50-100 mg päivässä pelkästään B6-vitamiinia

• Joissakin tutkimuksissa käytettiin jopa 200 mg päivässä lääkärin valvonnassa

Yhdistettynä muihin lisäravinteisiin B6-vitamiiniannokset vaihtelevat seuraavista:

• 25 mg otettuna kahdesti päivässä

• 50 mg kerran tai kahdesti päivässä

• Enintään 100 mg kerran päivässä otettuna

Hedelmällisyyden optimoimiseksi B6-vitamiinia otetaan yleensä ovulaation jälkeen luteaalivaiheen läpi kuukautisten alkamiseen asti.

Progesteronitasosi testaus voi auttaa määrittämään, onko B6-vitamiinilisä oikeutettu ja minkä annoksen saatat tarvita. Seurantatestit 3 kuukauden kuluttua valvovat yksilöllistä vastettasi.

Onko 100 mg B6:ta liikaa raskaudelle?

Useimmat asiantuntijat pitävät jopa 100 mg päivässä vitamiini B6 olla turvassa raskauden aikana. Tärkeitä huomautuksia:

• Yli 200 mg:n vuorokausiannoksia ei suositella, koska erittäin suuret annokset voivat aiheuttaa hermovaurioita ajan myötä.

• Enintään 100 mg:n saaminen ravinnosta ja tavallisesta synnytystä edeltävästä vitamiinista ei ole huolenaihe.

• Erityisen 100 mg:n lisäravinteen ottaminen synnytyksen lisäksi voi olla liiallista joillekin naisille.

• Keskustele yksilöllisistä riskitekijöistäsi ja progesteronitilastasi lääkärisi kanssa määrittääksesi, sopiiko 100 mg B6-vitamiinia sinulle.

• Tarkkaile oireita, kuten pistelyä, hermokipuja, tasapainon menetystä, jotka voivat viitata liiallisiin B6-tasoihin.

• Tarkista progesteroni 3 kuukauden kuluttua ja säädä lisäannostasi tarpeen mukaan.

Vaikka 100 mg B6-vitamiinia voi olla hyödyllistä tietyille naisille, joilla on luteaalivaiheen vikoja, pyri käyttämään pienintä tehokasta annosta äläkä ylitä 200 mg:aa päivässä raskauden aikana.

Onko OK ottaa 100 mg B6:ta päivittäin?

Useimmat asiantuntijat pitävät yleensä turvallisena terveille aikuisille B100-lisävitamiinin ottamista jopa 6 mg päivässä. Joitakin tärkeitä varotoimia ovat kuitenkin:

• Aikuisten B100-vitamiinilisän yläraja on 6 mg päivässä.

• Jopa 100 mg:n päivittäinen nauttiminen pelkästään ravinnosta ei ole huolenaihe.

• Yli 200 mg:n ottaminen päivässä ravintolisissä lisää sensorisen neuropatian riskiä pitkällä aikavälillä.

• B1,000-vitamiinin 6 mg:n megaannokset päivässä voivat mahdollisesti johtaa hermovaurioihin.

• Keskustele lääkärisi kanssa ennen suurten B6-vitamiiniannosten ottamista, jos sinulla on jokin sairaus tai käytät lääkkeitä.

• Tarkkaile hermostoon liittyviä oireita, kuten kipua, puutumista tai tasapainon menetystä.

Olettaen, että sinulla ei ole taustalla olevia terveysongelmia etkä käytä ristiriitaisia ​​lääkkeitä, päivittäinen lisäannos 100 mg B6-vitamiinia näyttää olevan turvallisissa rajoissa useimmille terveille aikuisille.

Kuinka paljon C-vitamiinia pidentää luteaalivaihetta?

Tutkimuksissa, joissa tarkastellaan C-vitamiinin käyttöä luteaalivaiheen pidentämiseen ja luteaalivaiheen vikojen hoitoon, on käytetty seuraavia annostusohjelmia:

• 1,000 mg C-vitamiinia päivässä

• 500 mg C-vitamiinia kahdesti päivässä

• 250-500 mg annokset enintään 4 kertaa päivässä

Tehokkain protokolla näyttää olevan:

• 1,000 mg C-vitamiinia kahdesti päivässä

Uskotaan, että suuremmat C-vitamiiniannokset auttavat nostamaan progesteronitasoja ja korjaamaan luteaalivaiheen vikoja:

• Parantaa keltarauhasen toimintaa ovulaation jälkeen, mikä lisää progesteronisynteesiä.

• Toimii tulehdusta ehkäisevänä aineena estämään sytokiinit häiritsemästä progesteronin tuotantoa.

• Tarjoaa tukea lisämunuaisille, jotka täydentävät munasarjojen progesteronia.

Kuten minkä tahansa lisäravinteen kohdalla, pyydä lääkäriäsi tarkkailemaan progesteronitasojasi määrittääkseen sopivan C-vitamiiniannoksen kehollesi ja luteaalivaiheen huolenaiheille.

Viitteet:

1. Murdock, J. Luonnollinen progesteroni: merkittävän hormonin monet roolit. Sebastopol, CA: B kohdun limakalvo mahdollista implantaatiota varten. LPD:ssä luteaalivaihe ja progesteronitasot ovat riittämättömät.

Luteaalivaiheen vaurion yleisiä merkkejä ja oireita ovat:

• Lyhyt luteaalivaihe alle 10 päivää

• Premenstruaalinen tiputtelu

• Hedelmällisyysongelmat ja toistuvat keskenmenot

• Epänormaalit kuukautiskierrot

• Vaikeat PMS-oireet, kuten väsymys, masennus ja ärtyneisyys

• Matala ruumiinlämpö luteaalivaiheessa

LPD johtuu usein ovulaation ongelmista, epänormaalista follikkelien kehityksestä, keltarauhasongelmista, aivolisäkkeen toimintahäiriöstä, kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja stressistä. Matala progesteroni alle 12 ng/ml viittaa luteaalivaiheen vajaatoimintaan.

B6-vitamiinin rooli

B6-vitamiinilla on olennainen rooli naisten lisääntymisterveydessä ja hormonien säätelyssä. Se osallistuu moniin progesteronin tuotannon ja toiminnan näkökohtiin:

• Toimii kofaktorina progesteronin synteesissä kolesterolista.

• Auttaa stimuloimaan keltarauhasen kehitystä ja toimintaa ovulaation jälkeen.

• Säätelee progesteronireseptorin ilmentymistä ja sitoutumisaffiniteettia.

• Korjaa progesteronitason puutteita luteaalivaiheen aikana.

• Pidentää luteaalivaihetta parantamalla progesteronin tuotantoa.

• Vähentää prolaktiinia, joka voi häiritä progesteronin eritystä.

• Vähentää estrogeenidominanssia tukemalla maksan vieroitusta.

• Normalisoi hormonaalista epätasapainoa, joka aiheuttaa luteaalivaiheen vikoja.

Riittävä B6-vitamiinin saanti varmistaa optimaalisen progesteronitason ja hedelmällisyyteen, kuukautiskierron säätelyyn ja naisten yleiseen terveyteen tarvittavat toimet.

B6-vitamiinin edut luteaalivaiheen vaurioille

Tutkimukset osoittavat, että B6-vitamiinilisä tarjoaa monia etuja luteaalivaiheen vikojen parantamisessa:

• Lisää progesteronin tuotantoa ja nostaa seerumin progesteronitasoja.

• Pidentää luteaalivaihetta lähemmäksi normaalia 14 päivän kestoa.

• Paksuttaa kohdun limakalvoa, mikä parantaa implantaatiota.

• Säätelee alhaiseen progesteroniin liittyviä kuukautiskiertohäiriöitä.

• Vähentää kuukautisia edeltäviä oireita, kuten turvotusta, ahdistusta ja rintojen arkuutta.

• Vähentää läpilyöntiverenvuotoa ja tiputtelua ennen kuukautisia.

• Vähentää LPD:hen liittyvien hedelmättömyyden ja toistuvien keskenmenojen riskiä.

• Parantaa ovulaatiota tehostamalla keltarauhasen toimintaa ovulaation jälkeen.

• Palauttaa hedelmällisyyden naisille, joilla on ollut luteaalivaiheen vikoja.

• Ehkäisee mielialan vaihteluita, masennusta ja muita LPD:hen liittyviä PMS-oireita.

Tutkimukset vahvistavat, että B6-vitamiini korjaa tehokkaasti luteaalivaiheen vajaatoimintaa ja tukee tervettä progesteronitilaa.

Kuinka paljon B6:ta minun pitäisi ottaa hedelmällisyyteen?

B6-vitamiinin käyttöä hedelmällisyyteen tutkivissa tutkimuksissa on käytetty 50-200 mg:n vuorokausiannoksia, joista yleisin annostus on:

• 100 mg B6-vitamiinia päivittäin

Yhdessä muiden hedelmällisyyttä parantavien lisäravinteiden kanssa B6-vitamiinin annostusta voidaan säätää seuraavasti:

• 50 mg B6:ta otettuna kahdesti päivässä

• 100 mg B6:ta kerran päivässä

Luteaalivaiheen häiriön parantamiseksi on suositeltavaa ottaa B6-vitamiinilisää ovulaation jälkeen kuukautisten alkamiseen asti. Progesteronitasosi testaus voi auttaa määrittämään optimaalisen B6-vitamiiniannoksen.

Keskustele aina lääkärin kanssa ennen kuin käytät mitään hedelmällisyyttä edistäviä lisäravinteita. Seuraa progesteronitestiä 3 kuukauden kuluttua yksilöllisen vasteen arvioimiseksi ja B6-saannin säätämiseksi sen mukaisesti.

Auttaako B6-vitamiini luteaalivaiheessa?

Kyllä, tutkimus osoittaa selvästi, että B6-vitamiini auttaa parantamaan luteaalivaiheen vikoja useilla tavoilla:

• Lisää keltarauhasen progesteronisynteesiä ovulaation jälkeen. Tämä pidentää ja optimoi luteaalivaihetta.

• Korjaa ovulaation jälkeisiä riittämättömiä progesteronitasoja, jotka ovat ominaisia ​​luteaalivaiheen häiriöille.

• Pidentää luteaalivaihetta lähemmäksi normaalia 14 päivää, jotta implantaatiolle jää riittävästi aikaa.

• Paksuttaa kohdun limakalvoa nostamalla progesteronia, mikä parantaa implantaatio-olosuhteita.

• Estää peruskehon lämpötilan laskua, jota esiintyy alhaisen progesteronin yhteydessä.

• Vähentää tiputtelu- ja läpäisyvuotoa, joka on yleistä lyhyillä luteaalivaiheilla.

• Lievittää vaikeita PMS-oireita, jotka liittyvät progesteronin puutteeseen luteaalivaiheessa.

• Palauttaa normaalin kuukautiskierron pituuden korjaamalla luteaalivaiheen vajaatoimintaa.

Useat tutkimukset vahvistavat, että B6-vitamiini hoitaa tehokkaasti luteaalivaiheen vikoja ja tukee hedelmällisyyttä ja naisten lisääntymisterveyttä.

Kuinka monta milligrammaa B6-vitamiinia ehkäisee hedelmättömyyttä?

Tutkimukset, joissa tarkastellaan B6-vitamiinin käyttöä hedelmättömyysongelmiin, kuten toistuvaan raskauden menetykseen, ovat käyttäneet erilaisia ​​​​annostusohjelmia:

• 50-100 mg päivässä pelkästään B6-vitamiinia

• Joissakin tutkimuksissa käytettiin jopa 200 mg päivässä lääkärin valvonnassa

Yhdistettynä muihin lisäravinteisiin B6-vitamiiniannokset vaihtelevat seuraavista:

• 25 mg otettuna kahdesti päivässä

• 50 mg kerran tai kahdesti päivässä

• Enintään 100 mg kerran päivässä otettuna

Hedelmällisyyden optimoimiseksi B6-vitamiinia otetaan yleensä ovulaation jälkeen luteaalivaiheen läpi kuukautisten alkamiseen asti.

Progesteronitasosi testaus voi auttaa määrittämään, onko B6-vitamiinilisä oikeutettu ja minkä annoksen saatat tarvita. Seurantatestit 3 kuukauden kuluttua valvovat yksilöllistä vastettasi.

Onko 100 mg B6:ta liikaa raskaudelle?

Useimmat asiantuntijat pitävät jopa 100 mg B6-vitamiinia päivässä turvallisena raskauden aikana. Tärkeitä huomautuksia:

• Yli 200 mg:n vuorokausiannoksia ei suositella, koska erittäin suuret annokset voivat aiheuttaa hermovaurioita ajan myötä.

• Enintään 100 mg:n saaminen ravinnosta ja tavallisesta synnytystä edeltävästä vitamiinista ei ole huolenaihe.

• Erityisen 100 mg:n lisäravinteen ottaminen synnytyksen lisäksi voi olla liiallista joillekin naisille.

• Keskustele yksilöllisistä riskitekijöistäsi ja progesteronitilastasi lääkärisi kanssa määrittääksesi, sopiiko 100 mg B6-vitamiinia sinulle.

• Tarkkaile oireita, kuten pistelyä, hermokipuja, tasapainon menetystä, jotka voivat viitata liiallisiin B6-tasoihin.

• Tarkista progesteroni 3 kuukauden kuluttua ja säädä lisäannostasi tarpeen mukaan.

Vaikka 100 mg B6-vitamiinia voi olla hyödyllistä tietyille naisille, joilla on luteaalivaiheen vikoja, pyri käyttämään pienintä tehokasta annosta äläkä ylitä 200 mg:aa päivässä raskauden aikana.

Onko OK ottaa 100 mg B6:ta päivittäin?

Useimmat asiantuntijat pitävät yleensä turvallisena terveille aikuisille B100-lisävitamiinin ottamista jopa 6 mg päivässä. Joitakin tärkeitä varotoimia ovat kuitenkin:

• Aikuisten B100-vitamiinilisän yläraja on 6 mg päivässä.

• Jopa 100 mg:n päivittäinen nauttiminen pelkästään ravinnosta ei ole huolenaihe.

• Yli 200 mg:n ottaminen päivässä ravintolisissä lisää sensorisen neuropatian riskiä pitkällä aikavälillä.

• B1,000-vitamiinin 6 mg:n megaannokset päivässä voivat mahdollisesti johtaa hermovaurioihin.

• Keskustele lääkärisi kanssa ennen suurten B6-vitamiiniannosten ottamista, jos sinulla on jokin sairaus tai käytät lääkkeitä.

• Tarkkaile hermostoon liittyviä oireita, kuten kipua, puutumista tai tasapainon menetystä.

Olettaen, että sinulla ei ole taustalla olevia terveysongelmia etkä käytä ristiriitaisia ​​lääkkeitä, päivittäinen lisäannos 100 mg B6-vitamiinia näyttää olevan turvallisissa rajoissa useimmille terveille aikuisille.

Kuinka paljon C-vitamiinia pidentää luteaalivaihetta?

Tutkimuksissa, joissa tarkastellaan C-vitamiinin käyttöä luteaalivaiheen pidentämiseen ja luteaalivaiheen vikojen hoitoon, on käytetty seuraavia annostusohjelmia:

• 1,000 mg C-vitamiinia päivässä

• 500 mg C-vitamiinia kahdesti päivässä

• 250-500 mg annokset enintään 4 kertaa päivässä

Tehokkain protokolla näyttää olevan:

• 1,000 mg C-vitamiinia kahdesti päivässä

Uskotaan, että suuremmat C-vitamiiniannokset auttavat nostamaan progesteronitasoja ja korjaamaan luteaalivaiheen vikoja:

• Parantaa keltarauhasen toimintaa ovulaation jälkeen, mikä lisää progesteronisynteesiä.

• Toimii tulehdusta ehkäisevänä aineena estämään sytokiinit häiritsemästä progesteronin tuotantoa.

• Tarjoaa tukea lisämunuaisille, jotka täydentävät munasarjojen progesteronia.

Kuten minkä tahansa lisäravinteen kohdalla, pyydä lääkäriäsi tarkkailemaan progesteronitasojasi määrittääkseen sopivan C-vitamiiniannoksen kehollesi ja luteaalivaiheen huolenaiheille.

Viitteet:

1. Murdock, J. Luonnollinen progesteroni: merkittävän hormonin monet roolit. Sebastopol, CA: B-Hill Press, 2006.

2. Aiemmin JC Progesteroni oireenmukaiseen perimenopaussin hoitoon - progesteronipolitiikka, fysiologia ja mahdollisuudet perimenopaussiin. Faktat Näkymät Vis Obgyn. 2011;3(2):109-120.

3. Caan, B., Quesenberry, CP, Jacobson, JS, et ai. Kofeiinipitoisten juomien kulutukseen liittyvät hedelmällisyyden erot. American Journal of Public Health. 1998;88(2):270-274. doi:10.2105/ajph.88.2.270.

4. Chrousos, GP, Torpy, DJ, Gold, PW Hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisen akselin ja naisen lisääntymisjärjestelmän väliset vuorovaikutukset: kliiniset vaikutukset. Ann Intern Med. 129(3):229-40.

5. Sharma S, Mittal S, Aggarwal P. Lapsettomuuden hallinta vähävaraisissa maissa. BJMP. 2009;2(1):18–22.

Author

Celine Xu on kasvitieteilijä, jolla on yli 15 vuoden kokemus kasviuutteiden tutkimisesta ja kehittämisestä ravitsemus- ja farmaseuttisiin sovelluksiin. Hän johtaa lääkekasvien tunnistamiseen, viljelyyn ja louhintaan keskittyvää tutkimus- ja kehitystyöryhmää. Celine Xu suoritti tohtorin tutkinnon. in Plant Biology on kirjoittanut lukuisia artikkeleita vertaisarvioiduissa aikakauslehdissä tiettyjen fytokemikaalien terveyshyödyistä. Hän puhuu usein alan konferensseissa kasviuutteiden tutkimuksen uusista kehityssuunnista. Celine Xu on omistautunut edistämään tieteellistä ymmärrystä siitä, kuinka kohdennettuja kasviyhdisteitä voidaan käyttää parantamaan ihmisten terveyttä.