L Serinen edut

L-seriinin aineenvaihdunta on välttämätöntä selviytymiselle. Luotamme tähän merkittävään aminohappoon laillisen mielenterveyden kannalta, ja sillä on perusosa proteiinien, synapsien, nukleotidien ja lipidien sekoituksessa.

 Aminohappo voi auttaa sinua elämään pidempään Japanin Ogimin kyläläisten ainutlaatuista pitkäikäisyyttä koskevan tutkimuksen mukaan.

Ogimi-yleisö, jonka normaali tulevaisuus naisilla ylittää 85 vuotta, kuluttaa ilmiömäisen suuria määriä L-seriiniä, joka sisältää valtameren kasvua ja tofua.

Analyytikot myöntävät, että tämän aminohapon korkea tyytyväisyys syömisrutiinissa saattaa tarjota hermosolujen suojaa ja lisätä heidän neurologista hyvinvointiaan paikallisesti.

Seriinin etuja ovat sen kyky tehostaa immuunitoimintaa, edistää säännöllistä unta ja torjua kroonista väsymysoireyhtymää sen mahdollisten kognitiivisten vaikutusten lisäksi. Huolimatta siitä, että valmistamme sitä kehossamme, minkä vuoksi sitä pidetään tarpeettomana aminohappona, kuten alaniini ja muut, suurin osa meistä voi hyötyä syömällä runsaasti tätä aminohappoa sisältäviä ruokia varmistaakseen, että saamme tarpeeksi tämä tärkeä hiukkanen.

Mikä on L-Serine? (Rooli kehossa)

(Fyysinen toiminta) L-seriini on aminohappo, jota keho tarvitsee. Koska L-seriini on proteiineja aiheuttava aminohappo, se liitetään proteiineihin proteiinisynteesin aikana. Sitä pidetään tarpeettomana aminohappona, koska elimistö pystyy toimittamaan sen kaiken yksin, mutta se on kuitenkin rajoittava perusta tietyissä tilanteissa, joissa elimistö ei pysty tuottamaan tarpeeksi.

L-seriini jäljitetään erityisen korkeissa fiksaatioissa mielessä, polttoaistijärjestelmässä ja lihaskudoksessa. Se on välttämättömien välittäjäaineiden ja hermoimpulssin välittäjien, kuten D-seriinin ja glysiinin, esiaste aivoissa. Se on myös rakennelohko fosfatidyyliseriinille, kriittiselle fosfolipidille synapsin kerroksissa.

L-seriinin ensisijaisia ​​tehtäviä ovat:

Proteiinien liitto - L-seriini on integroitu proteiineihin, jotta saadaan aikaan sopiva romahdus ja rakenne.

l seriinijauhe irtotavarana muuttuu glysiiniksi, inhiboivaksi synapsiksi, glysiinin synteesin aikana.

Fosfolipidien synteesi: Fosfatidyyliseriini ja muut fosfolipidit valmistetaan täällä lähtökohtana.

L-seriiniä odotetaan tyydyttymättömien rasvojen ja rasvojen ruoansulatukseen.

Solukerroksen vakaus - Se vaikuttaa solukalvojen helppouteen ja kunnioitettavuuteen.

Hermovoiman välitys - Se liittyy hermosignaalien asianmukaiseen johtamiseen.

Herkkä kyky - L-seriini virkistää turvallisen reaktion.

Yhteenvetona voidaan todeta, että proteiinien tuotanto, hermovälitys, solukalvon eheys, glysiinin ja fosfolipidien synteesi, aineenvaihdunta ja immuniteetti riippuvat kaikki L-seriinistä. Sen läsnäolo on erityisen perustavaa mielessä ja polttoaistijärjestelmässä.

L-seriini Edut/Mihin L-seriini on hyvä?

Tutkimusten mukaan L-seriinillä voi olla useita terveyshyötyjä:

1. Parantaa kognitiivista suorituskykyä L-seriinin pitoisuus aivoissa on korkea. Se on tärkeiden välittäjäaineiden ja hermoimpulssien välittäjien esiaste.

L-seriinin lisäravinteet voivat vaikuttaa henkiseen kykyyn, muistiin, oppimiseen ja kiinnittymiseen. Sen on osoitettu parantavan aivojen yhteyksiä, mikä liittyy ajattelukykyyn.

l seriinijauhe irtotavarana nostaa myös D-seriinin ja glysiinin tasoja aivoissa. Synaptinen monipuolisuus ja terve hermovälitys ovat riippuvaisia ​​näistä synapseista.

L-seriini saattaa auttaa joihinkin aivoongelmiin, kuten skitsofreniaan, masennusta, epilepsiaa ja jatkuvaa väsymystilaa (CFS), kuten joidenkin tutkimusten mukaan.

2. L-seriini auttaa säätelemään keskushermostoa stimuloimalla hermoimpulssien välitystä ja lisäämällä välittäjäaineiden määrää. Sen on osoitettu edistävän myeliinivaipan ikää, mikä suojaa hermosoluja.

Ravitsemalla hermokudosta ja nopeuttamalla hermojen johtumista L-seriini voi auttaa ihmisiä, joilla on perifeerinen neuropatia. Lisäksi lisäämällä glysiiniä se auttaa ylläpitämään rauhallista ajattelutapaa ja hyvää unta.

3. L-seriini on välttämätön immuunivastetta säätelevien lymfosyyttien, kuten T-solujen, toimimiseksi kunnolla. Se auttaa lisäksi immunisaattorin luomisessa.

Eläinkokeiden mukaan L-seriinilisä voi vahvistaa immuunipuolustusta ja suojata bakteeri- ja virusinfektioilta. Tutkimus jatkuu.

4. Tukee aineenvaihduntaa Rasvahappojen ja rasvojen aineenvaihdunta vaatii L-seriiniä. Se auttaa kuljettamaan lipidejä, tasapainottamaan solukalvoja ja säätelemään rasvansulatusta.

L-seriini edistää tervettä painoa ja energiatasoa tehostamalla lipideihin liittyviä aineenvaihduntaprosesseja. Sen on myös osoitettu alentavan rasva-aineita ja LDL-kolesterolia.

5. Tukee lihasten kasvua L-seriini saa aikaan proteiinisynteesin, joka on välttämätön lihasten kasvulle ja kehitykselle. Se auttaa kehittämään luustolihasten oikean rakenteen.

Keskeisten kasvutekijöiden, kuten IGF-1:n, on havaittu nousevan, kun l seriinijauhe Harjoitukseen yhdistettynä tämä tehostaa lihasten proteiinisynteesiä.

6. Voi tukea silmien hyvinvointia

L-seriini sisältää yli 30 % kaikesta verkkokalvon aminohappoaineesta. Se auttaa säilyttämään verkkokalvon solurakenteen ja toiminnan.

Olento keskittyy show-L-seriiniin, joka auttaa verkkokalvon kuljettamisessa ja uudelleenkäytössä valovalkaisun jälkeen. Se saattaa ylläpitää kiinteää verkkokalvon epiteelin väriä ja fotoreseptorisoluja.

7. Lievittää PMS:ää ja vaihdevuodet

L-seriinin on osoitettu kehittävän edelleen PMS-sivuvaikutuksia, kuten rapuisuutta, kurjuutta, migreeniä ja veden ylläpitoa. Se saattaa myös vähentää kuumia pilkkuja, unihäiriöitä ja tunnejaksoja vaihdevuosien aikana.

Tämän uskotaan johtuvan siitä, kuinka L-seriini vaikuttaa välittäjäaineisiin, jotka säätelevät naisten sukupuolihormoneja ja kuukautiskiertoa. Lisää tutkimuksia on meneillään.

Yleisesti ottaen L-seriinin on osoitettu auttavan aivoja, aistijärjestelmää, vastustuskykyä, ruoansulatusta, lihaksia, silmiä, PMS-sivuvaikutuksia ja vaihdevuodet. Tutkimuksia on vielä tekemässä, mutta tulokset ovat lupaavia tähän asti.

Ruoat, joissa on paljon L-seriiniä

Tehokkain tapa hankkia L-seriiniä on kokonaisten ravintolähteiden kautta. Muutamia L-seriinissä yleensä runsaasti olevia ruokalajikkeita ovat:

Soijatuotteet - Tofu, edamame, tempeh ja soijaproteiinijauhe sisältävät runsaasti L-seriiniä.

Kalkkuna ja kana - Siipikarja antaa merkittäviä summia, noin 1 gramman jokaista 3 unssia kohden.

Kala - Lohi, kala, pallas, turska ja sardiinit tarjoavat L-seriiniä.

Munat: Yhdessä suuressa munassa on yli 300 milligrammaa L-seriiniä.

Maitotuotteet: lähteitä ovat jogurtti, maito ja jotkut juustot, kuten gouda.

Yksi unssi kurpitsansiemeniä sisältää lähes 500 mg.

Saksanpähkinät ja mantelit ovat erinomaisia ​​kasvien L-seriinin lähteitä.

Chia-siemenet ja hamppusydämet - Molemmat sisältävät runsaasti aminohappoja, mukaan lukien L-seriini.

Vihannekset – Pavut, kikherneet ja linssit sisältävät suuria määriä.

Pienempinä määrinä L-seriiniä löytyy pinaatista, omenoista, porkkanoista, sienistä ja muista hedelmistä ja vihanneksista. Se saadaan parhaiten syömällä runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia.

Vähärasvainen liha, äyriäiset, munat, palkokasvit, pähkinät, siemenet ja maitotuotteet ovat kaikki hyviä bulkki L-seriini suurimmalle osalle ihmisiä. Soija, pähkinät, siemenet ja pavut sopivat kaikki kasvissyöjille.

Ovatko L-seriinilisät turvallisia?

L-seriinilisäravinteita pidetään turvallisina useimmille terveille aikuisille sopivina annoksina. L-seriini on myrkytöntä ja ylimäärä poistuu kehosta.

L-seriiniä on käytetty kliinisissä tutkimuksissa päivittäisinä annoksina 500–15,000 1,000 mg aiheuttamatta merkittäviä sivuvaikutuksia. Näyttää siltä, ​​että XNUMX mg päivässä on hyvin siedetty.

Sinun tulee kuitenkin olla tietoinen seuraavista turvatoimista:

Ripuli, pahoinvointi ja vatsakipu voivat johtua erittäin suurista lääkitysannoksista. Aloita pienillä annoksilla.

Niiden, joilla on munuaisongelmia, tulisi pysyä poissa L-seriinilisistä, koska sivuvaikutusten mahdollisuus kasvaa.

L-seriinin aineenvaihduntaa haittaavien harvinaisten geneettisten sairauksien voimistuminen on mahdollista.

Tarkista yhteistyö, jos otat lääkkeitä, jotka liittyvät aminohappoihin.

Raskaana olevien tai imettävien naisten tulisi harjoitella valppautta, koska ihanteellinen annostus on hämärä.

Kun otetaan ehdotetulla tavalla, suurin osa voi parantaa turvallisesti irtotavarana L-seriinijauhetta kliinisen tarkkailun alla. On kuitenkin epäselvää, soveltuvatko suuret annokset pitkäaikaiseen käyttöön.

Riskit ja sivuvaikutukset

L-seriiniä pidetään aidosti suojattuna tyypillisillä lisäannoksilla. Siitä huolimatta tietyillä ihmisillä saattaa esiintyä pari mahdollista toissijaista vaikutusta:

Vatsaon liittyvät ongelmat - Vatsakipu, levottomuus, suolen löysyys tai tukos. Normaalimpaa suurina annoksina yli 1,500 mg päivittäin.

Aivokipu ja discombobulation – mahdollista, koska L-seriini vaikuttaa synapseihin ja verenkiertoon. Juo paljon vettä.

Unihäiriö - L-seriinillä voi olla virkistäviä vaikutuksia tietyille henkilöille, mikä häiritsee lepoa. Yritä olla menemättä liian lähelle nukkumaanmenoa.

Hypomania: Yli 10,000 XNUMX mg:n annokset voivat kohottaa mielialaa ja aiheuttaa levottomuutta. Käytä vähiten elinkelpoista osaa.

L-seriini voi olla vuorovaikutuksessa litiumin, psykoosilääkkeiden, kouristuslääkkeiden ja Parkinson-lääkkeiden kanssa. Ota yhteys lääkäriin.

Munuaisongelmat: Liiallisten aminohappojen erittymisvaikeuksien seurauksena munuaisongelmista kärsivien ihmisten on ehkä vähennettävä saantiaan.

Pienet sivuvaikutukset, kuten vatsakipu tai päänsärky, häviävät usein nopeasti. Joka tapauksessa ota nopeasti yhteyttä asiantuntijaan muiden vakavien sivuvaikutusten, kuten kasvojen laajentumisen tai hengitysvaikeuksien varalta, jotka voivat osoittaa herkkyyttä.

L-seriinin sivuvaikutukset näyttävät olevan vähäisiä suurimmalle osalle ihmisistä, kun he ottavat maltillisia, alle 1,500 XNUMX mg:n vuorokausiannoksia. Uber-annosten pitkän matkan hyvinvointi on kuitenkin tässä vaiheessa epäselvää.

Aiheuttaako l-seriini syöpää?

L-seriini ei näytä aiheuttavan syöpää. Ihmisen proteiiniliitolle odotettuna aminohapona L-seriiniä pidetään suojattuna ja haitattomana tavallisissa lisäannoksissa.

1950-luvulta 1970-luvulle varhaiset tutkimukset nostivat esiin mahdollisuuden, että L-seriinin runsas kulutus voi aiheuttaa kasvaimen kasvua. Tästä huolimatta tämä tutkimus sisälsi uskomattoman suuret IV-annokset jopa 1000x tyypilliseen sisäänpääsyyn asti.

Suun kautta otetun L-seriinilisän käytön lääketieteellisiin tarkoituksiin uudemmissa ihmis- ja eläintutkimuksissa ei ole havaittu edistävän syöpää. Jopa 15 gramman päivittäisiä annoksia kestettiin kaikkialla.

Totta puhuen, jotkut tutkimukset osoittavat, että L-seriinillä saattaa olla syöpää vastaan ​​vihamielisiä ominaisuuksia. Se osoittaa, että alhaiset L-seriinitasot saattavat liittyä pahanlaatuisten kasvusolujen laajenemiseen.

Vaikka lisätutkimusta tarvitaan vielä, nykyiset todisteet eivät suosittele L-seriinin aiheuttajia tai lisää pahanlaatuisen kasvun paranemista, kun sitä otetaan tyypillisinä lisäannoksina. Syöpää sairastavien tai korkean riskin omaavien potilaiden tulee kuitenkin neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä.

Täydennys- ja annosehdotukset

L-seriinilisät ovat saatavilla pakkauksessa, tabletissa ja jauherakenteessa. Luotettavien merkkien säiliöt voivat taata hyveen ja oikean annostelun.

Tutkimuksessa käytetyt keskimääräiset L-seriiniannokset vaihtelevat 500 mg:sta 5,000 mg:aan vuorokaudessa. Enintään 1,500 mg:n annokset näyttävät sekä suojatuilta että onnistuneilta useimmille aikuisille.

Tässä on joitain laajoja L-seriinilisäsääntöjä:

500-1,000 mg päivittäin - Normaali annos mielenterveyteen, herkkyyteen, ruoansulatukseen, PMS:ään tai vaihdevuosiin.

1,500 mg päivässä - Voi auttaa silmien tukemisessa, hermojen terveydessä, lihasten kasvussa ja hermoston häiriöissä. Ajattele pyöräilyä ajoittain neljän viikon ajan.

2,000+ mg - Vaatii kliinistä valvontaa hetkellistä käyttöä varten. Ei suositella jatkuvaan käyttöön ilman asiantuntijan kanssa keskustelemista.

Aloita 500 mg:lla ja lisää sitä asteittain pitäen silmällä sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivoja.

Vaadi etukäteen päivällä, koska se saattaa hyvinkin animoida. Vältä juuri ennen nukkumaanmenoa.

Varaa etuuksiin noin kuukausi. L-seriini saa aikaan vaikutuksensa ajan myötä muodostuen hitaasti.

Yhdistä B3-, B6-vitamiinin ja sinkin kanssa parantamaan assimilaatiota. Lisäksi citikoliini voi parantaa kognitiivisia vaikutuksia.

Neuvo lääkintäpalvelujen asiantuntijaa löytääksesi ihanteelliset L-seriinimittaukset tarpeisiisi. Ole kärsivällinen, kun aloitat lisäravinteen, sillä se vaatii investointeja hyötyäksesi.

Onko turvallista ottaa L-seriiniä?

Useimmille vankkaille aikuisille L-seriiniä pidetään suojattuna, kun se on otettu ehdotetuilla mittauksilla. Ominaisuudena aminohappo, se kestää hyvin paljon ilman kriittisiä satunnaisia ​​vaikutuksia monille ihmisille.

Lisäannoksia, jotka vaihtelevat 500 mg:sta 15 grammaan päivässä, on käytetty tutkimuksessa ilman vakavia sivuvaikutuksia. Alle 1,500 mg:n annokset päivässä näyttävät olevan ok jatkuvaan käyttöön.

Muutamat perussuojatoimenpiteet voivat kuitenkin auttaa rajoittamaan mahdollisia vaaroja:

Aloita pienellä annoksella, kuten 500 mg, ja lisää sitä vähitellen. Etsi erinomaisia ​​parannuksia laillisilta tuotemerkeiltä.

Ruoansulatuskanavan ärsytyksen välttämiseksi älä ota L-seriiniä tyhjään mahaan. Pysy hyvin kosteutettuna.

Ole tietoinen yhdistäessäsi lääkkeitä, jotka liittyvät aminohappoihin. Tarkista ensin PCP:ltäsi.

Älä ylitä 5,000 XNUMX mg:aa joka päivä, paitsi jos lääketieteellisen palvelun asiantuntija määrää. Megadoosia tulee käyttää vain lyhyen aikaa.

Nauti L-seriinilisän lyhennyksistä kehityksen ja jälkivaikutusten estämiseksi. Pyöräilyä 4 viikkoa päällä / usean viikon tauko suositellaan.

Koska optimaalista annosta ei ole määritetty, raskaana olevien tai imettävien naisten tulee noudattaa varovaisuutta.

Useimmat ihmiset näyttävät sietävän L-seriinilisäaineita hyvin, jos turvallisuusohjeita noudatetaan. Neuvo kuitenkin sairaanhoidon toimittajaltasi ennen kuin aloitat uuden tehostamisen, erityisesti suurilla annoksilla.

Mikä on paras tapa ottaa L-seriiniä?

Tässä on muutamia tapoja tehdä L-serinen parannuksia etujen ja turvallisuuden lisäämiseksi:

Säiliön tai tabletin rakenne - Antaa tarkat annokset ja suuren nautinnon jauheeseen verrattuna. Etsi kasvissäiliöitä.

Ota aterian tai välipalan kanssa vähentääksesi ruoansulatuskanavan sivuvaikutusten, kuten pahoinvoinnin, riskiä.

L-seriiniä ei pidä ottaa lähellä nukkumaanmenoa, koska se voi stimuloida aikaisemmin päivällä. Paras ottaa aamulla tai aikaisin illalla.

Pysy hydratoituna – kosteuta päivän mittaan pysyäksesi hydratoituneena ja tukeaksesi runsaiden aminohappojen vapautumista.

Aloita alhainen, hidas - Aloita annoksella 500 mg kerran päivässä ja lisää sitä vähitellen löytääksesi parhaat mittaukset aina äärimmäisimpään 1500 mg:aan asti.

Pyöritä johdonmukaisesti – Ota 4–6 viikkoa ja mene sitten kotiin viikon ajaksi, jotta voit estää kehityksen ja satunnaiset vaikutukset.

Optimoi imeytyminen ja vaikutukset lisäämällä B-vitamiineja, sinkkiä, omega-3-rasvahappoja ja citikoliinia.

Pidä erossa korkeasta kofeiinista – Runsausvoimat voivat tuhota satunnaisia ​​vaikutuksia, kuten unihäiriön, migreenin, kiihtymisen.

Tarkista yhteisvaikutukset: Vältä ottamasta yhdessä aminohappojen kanssa vuorovaikutuksessa olevia lääkkeitä.

Mittausten ja ajoitusohjeiden varovainen noudattaminen L-seriinilisän käytön aikana auttaa lisäämään sen etuja ja vähentämään epäsuotuisten vasteiden uhkapeliä. Kuten minkä tahansa uuden parannuksen yhteydessä, neuvottele ensin lääketieteellisen palveluntarjoajan kanssa.

Mikä on paras aika päivästä ottaa L-seriiniä?

Tutkimusten mukaan L-seriinilisän ottaminen aamulla tai varhain iltapäivällä ruoan kanssa on tehokkain aika vuorokaudesta. Tämän vuoksi:

Aikaisempi annostelu ehkäisee lepohäiriötä – L-seriinillä saattaa olla vähäisiä elävöittäviä vaikutuksia tietyille henkilöille, jotka voivat häiritä lepoa aina, kun se otetaan liian lähellä nukkumisaikaa.

Keskittymisen, muistin ja mielen selkeyden edut hyödynnetään parhaiten valveillaoloaikoina, jolloin mieli on aktiivisin. Sopii hyvin kognitiivisten huipputarpeiden kanssa.

Antaa sen kehittyä pikkuhiljaa - Tasot kerääntyvät vähitellen päivän aikana saavuttaen ihanteellisen kiinnittymisen yöllä. Tämä estää piikkivaikutuksia.

Koordinointi illallisten kanssa parantaa nielemistä – Aamu- tai iltapäiväjuhlien kanssa nauttiminen kehittää edelleen biologista hyötyosuutta ja rajoittaa GI-satunnaisia ​​vaikutuksia.

Pidättäytyy kilpailevista aminohapoista - Erillään runsasproteiinisista aterioista ehkäisee kilpailua kantajista.

Ennaltaehkäisee iltaaivojen epävakautta – Suuret annokset illalla saattavat nostaa luonnetta, levottomuutta ja mielen energiaa kohtuuttomasti juuri ennen lepoa.

Ihanteellinen ajoitus vaihtelee mittajesi, käytön perusteiden ja yksilöllisen tieteen perusteella. Yleisesti ottaen 500-1000 mg:n annokset sopivat ihanteellisesti edellisen päivän ruoan alkuun tai vaatimattomampaan keskipäivän annokseen. Suuremmat annokset olisi parasta jakaa aamulla ja aikaisin illalla.

Löydä paras aikataulu L-seriinilisien ottamiseksi keskustelemalla lääkärisi kanssa. Jos unettomuus huolestuttaa, vältä sen ottamista myöhään iltapäivällä tai illalla.

Kuinka käyttää sitä?

Tässä on joitain todisteita koottuja vinkkejä L-seriinilisäravinteiden käyttöön:

Toleranssin selvittämiseksi aloita 500 mg:n kapseleilla kerran päivässä aamiaisen tai lounaan yhteydessä.

Lisää annosta asteittain 2–3 viikon välein 1,000 1,500–XNUMX XNUMX mg:aan joka päivä, mikä on äärimmäisintä yleisten terveyshyötyjen saavuttamiseksi.

Ota suurempia annoksia 1,500 3,000 - XNUMX XNUMX mg päivittäin yksittäisinä annoksina keskittyäksesi yksiselitteisiin vaivoihin kliinisen tarkkailun alla.

Kierrä L-seriini ottamalla sitä 4-6 viikon ajan ja mene sitten kotiin viikon ajaksi kehityksen ja jälkivaikutusten estämiseksi.

Juo paljon vettä päivän aikana pysyäksesi hydratoituneena ja tukeaksesi runsaiden aminohappojen tervettä poistumista.

Ota nälkäisenä tai välipalan/illallisen kanssa rajoittaaksesi satunnaisia ​​GI-vaikutuksia, kuten sairautta tai juoksua.

Imeytymisen ja vaikutusten maksimoimiseksi yhdistä L-seriini B-kompleksiin vitamiinit, sinkki, kalaöljy, alfa-GPC tai citikoliini.

Älä ota L-seriinilisäravinteita yöllä tai ennen nukkumaanmenoa, jotta uni ei häiriinny.

Tarkista PCP:ltäsi, ennen kuin yhdistät L-seriinin resepteillä, kuten litiumilla, kouristuslääkkeillä, psykoosilääkkeillä tai Parkinsonin taudin lääkkeillä odotettujen yhteyksien vuoksi.

Lopeta käyttö olettaen, että sinulla on sivuvaikutuksia, kuten kasvojen laajentuminen, ihottuma, hengitysvaikeudet tai nopea pulssi.

Noudata annossääntöjä varovasti ja neuvottele lääkärin palveluntarjoajaltasi ennen aloittamista. Luotettavalla käytöllä L-seriinin lisäykset voivat tarjota henkistä, neurologista, voimakasta ja metabolista hyötyä.

Viitteet:

Y. Deguchi ja M. Akagawa (2019). Glysiini ja L-seriini ovat tärkeitä troofisia tekijöitä, joita pikkuaivojen Purkinjen neuronit saavat astrogliasta. Boondocks neurotieteissä, 13, 727.

R. León, AG Garcia ja J. Marco-Contelles ovat kirjoittajia. Jatkuva edistyminen monikohde-koordinoiduissa ligandeissa Alzheimerin taudin hoidossa. Reviews of medical research, 33(1), 139–189.

Wu, G. (2009). Aminohapot: ravitsemus, toiminnot ja aineenvaihdunta. Aminohapot, 37(1), 1-17.

K. Yamada, Y. Akasaki, N. Kozuka, S. Matsuzaki ja K. Ito ovat kirjoittajia. Ikään liittyvä seriinirasemaasin väheneminen aiheuttaa muistiliiton murenemisen. Aging and neurobiology, 71, 189-198.

Fuxreiter, M. (2018). Rypyttele tai ei päällekkäin: uusi suunnitelma proteiinitilojen avautumisesta. Perustieteiden nykyinen arviointi, 51, 113-120.

T. Philips (2017) Jatkuva väsymyshäiriö ja perustyydyttymättömien rasvojen tehtävä. Valinnainen lääkityskysely : päiväkirja kliinisistä hyödyllisistä, 22(3), 199-216.

E. Levin (2002) Seriinin riittämättömyysongelmat. Julkaisussa: Fernandes J, Saudubray JM, van sanctum Berghe G (toim.). Synnynnäiset metaboliset sairaudet.

Author

Celine Xu on kasvitieteilijä, jolla on yli 15 vuoden kokemus kasviuutteiden tutkimisesta ja kehittämisestä ravitsemus- ja farmaseuttisiin sovelluksiin. Hän johtaa lääkekasvien tunnistamiseen, viljelyyn ja louhintaan keskittyvää tutkimus- ja kehitystyöryhmää. Celine Xu suoritti tohtorin tutkinnon. in Plant Biology on kirjoittanut lukuisia artikkeleita vertaisarvioiduissa aikakauslehdissä tiettyjen fytokemikaalien terveyshyödyistä. Hän puhuu usein alan konferensseissa kasviuutteiden tutkimuksen uusista kehityssuunnista. Celine Xu on omistautunut edistämään tieteellistä ymmärrystä siitä, kuinka kohdennettuja kasviyhdisteitä voidaan käyttää parantamaan ihmisten terveyttä.