Asetyyli L-karnitiini vs L-karnitiini

Tämän seurauksena asetyylikarnitiini ja karnitiini ovat pohjimmiltaan vaihdettavissa solun sisällä. Ensisijainen ero asetyylikarnitiinin ja karnitiinin välillä on, että asetyylikarnitiini imeytyy nopeammin suolistosta ja läpäisee veri-aivoesteen helpommin. Asetyylikarnitiinilla on joitain etuja lisäravinteena.

Mikä on L-karnitiini?

L-karnitiini on aminohappo, joka on tärkeä osa kehon energiantuotantoa. Se siirtää pitkäketjuiset tyydyttymättömät rasvat mitokondrioihin, joissa ne voidaan hapettaa muodostaen ATP:tä. Tämä antaa soluille enemmän käyttökelpoista energiaa. L-karnitiini organisoituu maksassa ja munuaisissa aminohapot lysiini ja metioniini. Se vaatii L-askorbiinihappoa, niasiinia, vitamiini B6 ja rautaa tätä biosynteesiä varten.

Bulkki l-karnitiini kerääntyy kudoksiin, jotka vaativat paljon energiaa, kuten luusto- ja sydänlihaksissa. Noin 95 % kehon karnitiinista jäljitetään luurankolihaksissa. Eri kudokset, kuten aivot, maksa ja munuaiset, ovat lisäksi riippuvaisia ​​L-karnitiinista tyydyttymättömien rasvojen hapettumisen ja energia-iän vuoksi.

Koska L-karnitiini lisäravinteet edistävät rasvan käyttöä ja energiantuotantoa, ne tulivat hyvin tunnetuiksi hyvinvointitavoitteistaan, kuten harjoituksen tehostamisesta, rasvan epäonnisuuden lisäämisestä, aivojen kyvyn edelleen kehittämisestä ja sydämen hyvinvoinnin tukemisesta. Tällä hetkellä meidän pitäisi tarkastella sen asetyloitua rakennetta, asetyyli-L-karnitiinia.

Mikä on asetyyli-L-karnitiini?

Asetyyli-L-karnitiini (ALCAR) on L-karnitiinin asetyloitu alayhdiste. Asetyylinippu on liitetty L-karnitiinipartikkeliin, mikä antaa ALCAR:lle parannetun kyvyn läpäistä solukalvot ja päästä kudoksiin kaikkialla kehossa. Näkyvästi ALCAR voi nopeasti ylittää veri-mielen esteen ja päästä käsiksi aivokudokseen.

ALCAR toimii solun vahvistajana ja vihamielisesti kypsyvälle yhdisteelle mielessä ja aistijärjestelmässä. Se osallistuu myös solukerrosten asettamiseen. Täydennyksen on osoitettu vaikuttavan henkiseen kykyyn, muistiin, henkiseen energiaan ja keskittymiseen. Se saattaa myös turvata mielen hyvinvointia ja toimintakykyä kypsymisjärjestelmän aikana.

Vaikka tavallinen l-karnitiini bulkki on yleensä pakattu lihakseen, ALCAR jäljitetään eri kudoksissa läpi kehon. Se tarjoaa apua mielelle, maksalle, munuaisille, sydämelle ja uusiutuville elimille. Parhaillaan meidän pitäisi selvittää kunkin rakenteen päällyste ja omat edut.

L-karnitiinin edut vs. asetyyli-L-karnitiinin edut:

Tässä on osa L-karnitiiniin ja ALCARiin liittyvistä tärkeimmistä eduista:

Kattaa edut

Kehittää edelleen harjoitusten suorittamista ja palautumista - Nämä kaksi rakennetta on esitelty tutkittaessa tehon tuottoa, sinnikkyyttä, harjoitusrajaa ja vastustuskykyä vakavan valmistautumisen aiheuttamille lihasvaurioille. Tämä johtuu parannetusta tyydyttymättömien rasvojen ruuansulatuksesta.

Lisää rasvan kulutusta ja painonpudotusta - Kuljettamalla enemmän tyydyttymättömiä rasvoja mitokondrioihin hapettumista varten, sekä L-karnitiini että ALCAR voivat lisätä rasvan kulutusta toiminnan ja päivittäisen liikkumisen aikana. Tämä voi nopeuttaa painonpudotuksen tuloksia.

Parantaa henkistä kykyä - L-karnitiini ja ALCAR ovat molemmat näytelty kehittämään muistia, keskustaa, mielen selkeyttä ja henkisiä arvosanoja ihmistutkimuksissa. ALCAR saattaa olla hieman houkuttelevampi täällä.

Edistää sydämen hyvinvointia - Paremman tyydyttymättömien rasvojen käytön ansiosta nämä kaksi rakennetta kehittävät edelleen energiantuotantoa sydänlihaskudoksessa. Tämä antaa iskeemisen vaikutuksen vihollisen ja tukee sydän- ja verisuonitoimintaa.

L-karnitiinin poikkeukselliset edut

Kehittää suoraviivaisesti edelleen lihasten karnitiinipitoisuutta - Lihaskudokseen kertyneenä L-karnitiini nostaa poikkeuksellisesti lihaksen karnitiinipitoisuutta. Tämä edistää kehitystä, toipumista ja toteutusta.

Lisää siittiöiden hyvinvointia ja rikkautta - L-karnitiinin on osoitettu kehittävän edelleen siittiöiden liikkuvuutta, sikiötä ja morfologiaa miehillä, joilla on kypsyysongelmia. Tämä johtuu lisäkiveksen merkittävistä tasoista.

Menestyneempi tukemaan lihasten kehitystä - Lihaksen karnitiinipitoisuuden välittömän paranemisen ansiosta L-karnitiini tehostaa lihasten androgeenireseptoritoimintaa ja testosteronin liputusta, joka liittyy lihasten anaboliaan ja hypertrofiaan.

Asetyyli-L-karnitiinin poikkeukselliset edut:

Parantaa synapsien toimintaa - ALCAR toimii asetyylikoliinin edelläkävijänä mielessä ja parantaa eri synapsien reseptoritoimintaa. Tämä hyödyttää havaintoa, luonnetta, harkintaa ja niin edelleen.

Toimii aivosolujen vahvistajana - Koska mitokondriot liikkuvat synapseissa, ALCAR vahvistaa soluja vähentääkseen oksidatiiviseen paineeseen liittyviä aivovaurioita ja kypsymistä.

Kehittää edelleen insuliiniherkkyyttä – Tutkimus osoittaa, että täydentävä ALCAR voi lisätä glukoosin kulkeutumista soluihin. Tämä tekee siitä hyödyllistä aineenvaihduntasairauksille, kuten diabetekselle ja lihavuudelle.

Helpottaa hermojen tuskaa ja neuropatiaa - Hermosolujen energiaan kohdistuvien vaikutusten ja lieventävien vaikutusten vuoksi ALCAR:n on osoitettu vähentävän diabeteksen, kemoterapian ja eri syiden aiheuttamaa neuropaattista kärsimystä.

Joten vaikka näillä kahdella seoksella on yhteiset keskeiset edut, L-karnitiini antaa tiettyjä etuja lihakselle, harjoitusten suorittamiselle, miehisyydelle ja kehon organisoinnille. ALCAR tarjoaa erikoisominaisuuksia aivojen hyvinvointiin, toimintakykyyn ja ruoansulatukseen.

Annostus

Tässä ovat säännöllisesti ehdotetut L-karnitiinin ja ALCAR-lisän mittaukset:

L-karnitiini:

Harjoituksen suoritus: 2-4 grammaa joka päivä, tarvitaan 30 tuntia ennen valmistusta

Yleinen hyvinvointi: 500-2000 mg joka päivä

Uroskypsyys: 2-3 grammaa joka päivä

Suurin suositeltu annos: 4 grammaa joka päivä

Asetyyli-L-karnitiini:

Mielen hyvinvointi ja näkemys: 500-1500 mg joka päivä

Diabeettinen neuropatia: 2000-3000 mg joka päivä

Harjoituksen toteutus: 500-1000 mg useammin kuin kerran päivässä

Suurin suositeltu annos: 3500 mg joka päivä

Tutkimukset osoittavat, että L-karnitiini vaatii korkeampaa päivittäistä mittausta verrattuna ALCARiin tulosten saamiseksi. On ihanteellista aloittaa ensin alemmasta päästä ja lisätä asteittain yksilöllisen reaktion perusteella. Säiliö-, jauhe- tai nesterakenteita voidaan hyödyntää kaikin tavoin.

Mitä eroa on L-karnitiinilla ja asetyyli-L-karnitiinilla?

Nyt kun olemme käsitelleet edut, meidän pitäisi muodostaa muutamia kriittisiä kontrasteja näiden kahden parannuksen välillä:

ALCAR ylittää entistä nopeammin veren-mielen rajan ja siirtyy aivokudokseen vastakohtana L-karnitiinille. Tämä tekee siitä ihanteellisen mielen ja aistijärjestelmän etuihin keskittymiseen.

L-karnitiini on pakattu lihaksiin ja suoraviivaistaa lihasten karnitiinipitoisuutta. Tämä tekee siitä tehokkaamman kilpailijoille ja pelaajille.

ALCAR on lisännyt kypsymisen, solujen vahvistamisen ja insuliinin teroittamisen vihollisen ominaisuuksia, joita L-karnitiinilla ei ole.

L-karnitiinilla on suoria todisteita siittiöiden hyvinvoinnin edelleen kehittämisestä ja miesten hedelmättömyysongelmista. ALCAR ei vaikuta kypsyyteen.

ALCAR on erittäin hyödyllinen hermojen kivun, neuropatian ja aivojen kypsymisen helpottamiseen. L-karnitiini ei aiheuta näitä vaikutuksia.

Pelkästään rasvan epäonnea varten L-karnitiini on yleensä tehokkaampi välittömän lihasparannuksen ansiosta. ALCAR tarjoaa kuitenkin perustavanlaatuisia metabolisia etuja.

Huonosti ALCAR keskittyy välittömästi aivoihin, kun taas L-karnitiini pääasiassa parantaa voimakasta energiantuotantoa ja toteutusta. Niiden erityispiirteiden havaitseminen antaa sinun valita tavoitteillesi parhaan rakenteen.

Asetyyli-l-karnitiini vs. L-karnitiini PCOS:lle

Naisille, joilla on munasarjojen monirakkulatauti (PCOS), tutkimukset osoittavat, että ALCAR on normaalia L-karnitiinia hyödyllisempi kahden sivuvaikutuksen ja päätekijän hoitamisessa:

ALCAR saattaa lievittää kohonneita testosteronitasoja PCOS:ssä parantamalla steroidien kemiallista ruoansulatusta ja säätelemällä androgeenireseptorin toimintaa. Testosteronin ylimäärä lisää sivuvaikutuksia.

Se parantaa insuliinireseptorin liputusta ja glukoosin ottoa, mikä auttaa tarkistamaan insuliinin vastustuskykyä, joka aiheuttaa PCOS:ää monilla potilailla. Parempi insuliinitietoisuus tarjoaa perustavanlaatuisia etuja.

ALCARin syöpää ehkäisevät ominaisuudet taistelevat perustavanlaatuista ärsytystä ja oksidatiivista painetta vastaan, jotka ovat kiinni PCOS-patogeneesissä. L-karnitiini tarvitsee soluvahvistusliikettä.

ALCAR taistelee henkistä ja todellista väsymystä, kurjuutta, hermostuneisuutta ja heikentynyttä ymmärrystä vastaan, joita PCOS-potilailla usein tapahtuu. Tämä antaa aivoihin energiaa.

ALCAR on houkuttelevampi hedelmättömyyden vaihtamisessa ja raskauden edistämisessä PCOS-potilailla, mikä saattaa johtua hormonaalisista ja metabolisista vaikutuksista.

Joten ALCARin tarjoamien aivojen, hormonaalisten ja metabolisten etujen yhdistelmän ansiosta se syntyy ilmiömäisenä lisänä PCOS-sivuvaikutusten ja -patologian kattavaan valvontaan. L-karnitiini ei keskity näihin instrumentteihin.

Asetyyli-l-karnitiini vs L-karnitiini siittiöille

Mitä tulee miesten hedelmällisyyteen ja siittiöiden rajojen edelleen kehittämiseen, L-karnitiini on kokeellisesti pidetympi rakenne:

Lisäkives, jossa siittiöt kypsyvät ja saavat liikkuvuutta, sisältää poikkeuksellisen korkeat L-karnitiinin konvergenssit. ALCAR-tasot ovat alhaiset.

Lukuisat tutkimukset osoittavat, että L-karnitiinin lisäravinteet hedelmättömillä miehillä voivat pohjimmiltaan kehittää siittiöiden liikkuvuutta, määrää, morfologiaa ja valmistusrajaa. ALCAR tarvitsee todisteita täältä.

L-karnitiinin riittämättömyys liittyy kiinteästi astenospermiaan, jolle on ominaista alhainen siittiöiden liikkuvuus. Täydennys itse asiassa lievittää tämän ehdon.

Hedelmättömillä miehillä on useimmiten epätavallisen alhainen L-karnitiini (ei ALCAR) taso alkuperäisissä neste- ja siittiösoluissa. Tasojen palauttaminen kääntää murtuman ympärille.

Ottaen huomioon L-karnitiinin välittömän vaikutuksen miehen regeneratiiviseen runkoon ja merkittävään tutkimiseen, se on selvästi paras rakenne sperman hyvinvoinnin tukemiseen ja miesten hedelmättömyysongelmien hoitoon.

Asetyyli L-karnitiini vs L-karnitiini rasvanpudotukseen

L-karnitiinilla on jälleen kaikki yleisyyden tunnusmerkit, jotta voidaan nimenomaisesti kohdistaa lisääntynyt rasvankulutus toiminnan aikana ja painonpudotus laskee kaloreita:

L-karnitiini siirretään suoraan lihasten mitokondrioihin kuljettamaan rasvoja hapettumaan polttoaineena harjoitusten aikana. ALCAR ei tee tätä nimettyä eroa.

Keskittyy show-L-karnitiiniin, ei ALCARiin, lisää luotettavasti rasvan käyttöä ja hapettumista kilpailijoiden sinnikkyysharjoittelun aikana. Tämä lisää glykogeenia ja parantaa rajaa.

Lukuisat alkuvaiheet tukevat L-karnitiinin lisäystä yhdistettynä happea kuluttavaan valmisteeseen oleellisesti tehostamaan rasva-onnetuloksia ja kehittämään edelleen kehon järjestystä. Todiste ALCAR:sta tässä sovelluksessa on puutteellinen.

L-karnitiini vähentää rasvamassan lisäystä ylikuormitusjaksojen aikana kontrolloidun tutkimuksen mukaan. ALCAR ei anna tätä puolustavaa metabolista vaikutusta.

Joten niille, jotka haluavat yksinomaan lisätä rasvan kulutusta toiminnan ja painonpudotuksen aikana, L-karnitiini näyttää paremmalta kuin rasvojen välitön kuljettaja työlihakseen hapettumista varten. ALCAR tarjoaa kuitenkin perustavanlaatuisia metabolisia etuja.

Asetyyli-l-karnitiini vs L-karnitiini kehonrakennus

Selkeissä hyvinvointipiireissä, kuten treenaamisessa, L-karnitiini nousee jälleen suositeltavaksi rakenteeksi:

Lihaksensisäisten karnitiinivarastojen laajentaminen edistää anabolista liputusta, lihasproteiiniyhdistelmää ja parannettua toipumista. ALCAR ei muuta lihasten karnitiinitasoja.

Laajenna rasvan hapettumista valmistautumisen aikana parantaaksesi sinnikkyyttä, rajoittaaksesi rasvan lisäämistä rakennusvaiheiden aikana ja antaaksesi lihaspolttoainetta.

Androgeenireseptoritoiminnan laajentaminen ja testosteronin liputus liittyvät lihasten kehitykseen ja voiman kehittymiseen. ALCAR ei vaikuta androgeeniseen kykyyn.

Insuliinitietoisuuden kehittäminen ja lisäravinteiden jakautuminen lihaskudokseen. ALCAR tarjoaa perustavanlaatuisia insuliinietuja.

Lihassolujen energianmuodostuksen välitön parantaminen, kemiallinen liputus, proteiinien yhdistäminen ja lisäravinteet antavat järkeä, miksi L-karnitiinia pidetään "lihaksia työstävänä", kun taas ALCARia ei.

Kumpi on parempi L-karnitiini vai asetyylikarnitiini?

Tutkimuksen perusteella päätetään, jos l karnitiini bulk tai ALCAR on "parempi" perustuu tiettyyn hyvinvointitavoitteeseen:

Henkisen kehityksen, aivojen kypsymisen, hermojen kivun ja PCOS:n vuoksi - ALCAR on yleisesti ottaen hallitseva.

Varsinaiseen suoritukseen, lihasten rakentamiseen, siittiöiden hyvinvointiin ja rasvaongelmiin - L-karnitiini antaa enemmän huomionarvoista riittävyyttä.

Yleisen hyvinvoinnin, solujen vahvistamisen ja kypsymisen kannalta vihamielisten vaikutusten kannalta - L-karnitiini ja ALCAR ovat vastaavasti arvokkaita.

Joten pohjimmiltaan ALCAR näyttää olevan paras aivojen ja aistijärjestelmän virtaviivaistamiseen, kun taas L-karnitiini sopii erinomaisesti kilpailijoille, harjoitteluun, miesten rikkaudelle ja rasvaongelmille. Mieti varovasti tarpeitasi ja tavoitteitasi selvittääksesi, mikä rakenne voisi olla sinulle paras.

Mikä L-karnitiinin muoto on paras?

Vaikka L-karnitiini ja ALCAR ovat tunnetuimpia ja parhaiten perillä olevia, seuraavat kaksi muuta todisteisiin perustuvaa rakennetta kannattaa harkita:

Propionyyli-L-karnitiini (PLC) - PLC:llä on parempi hyötyosuus kuin standardi irtotavarana karnitiinia. Se parantaa lisäksi typpioksiditasoja verisuonten hyvinvoinnin kannalta. Tämä tekee siitä ihanteellisen endoteelin murtuman ja verenpainetaudin torjuntaan.

L-karnitiini-L-tartraatti (LCLT) - LCLT:llä on poikkeuksellisia etuja toiminnan aiheuttaman lihaskudosvaurion, kosketuksen ja harjoituksen jälkeisen pahenemisen vähentämisessä. Lisäksi se vaikuttaa hyvin testosteronitasoon.

Kuten tavallista, sovita rakenne omiin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi. PLC on off mahdollisuus, että keskittyy leviämiseen ja verenkiertoon, LCLT nopeampaan kuntoutukseen harjoituksen jälkeen, ALCAR mielelle ja L-karnitiini lihaksille.

Voitko ottaa sekä L-karnitiinia että asetyyli-L-karnitiinia?

L-karnitiini ja ALCAR voidaan todellakin ottaa turvallisesti yhdessä ilman ongelmia. Itse asiassa, ota molemmat päivä kerrallaan pinossa määrittääksesi sekä lihasten että mielen edut:

Ota 500-1000mg ALCARia päivän ensimmäisinä puolina henkistä paranemista, solujen turvallisuutta ja yleistä hyvinvointia varten.

Tarvitset 2–3 g L-karnitiinia noin 30 minuutin ajan ennen harjoittelua, jotta voit lisätä energiaa, rasvankulutusta ja lihasten työtä valmistautumisen aikana.

Toinen vaihtoehto on käyttää ALCARia päivittäin PCOS:n valvontaan bulkki l-karnitiini ennen harjoituksia suoritukseen ja kehon rakenteeseen.

L-karnitiinin ja ALCARin välillä ei ole valitettavaa yhteyttä. Varmista vain, että pysyt kunkin suurimman suositeltujen päivittäisten mittausten alla. Kuten tavallista, neuvottele lääkärisi kanssa ennen minkään uuden lisälaitteen käyttöä.

Onko asetyyli-L-karnitiini parempi kuin L-karnitiini kehonrakennuksessa?

Lihaksen karnitiinipitoisuuden lisäämisen, lihaspolttoaineen ruoansulatuksen parantamisen ja anabolisten liputusten tehostamisen välittömät vaikutukset huomioon ottaen L-karnitiinilla on kaikki tunnusmerkit, jotka ovat ALCARia parempi painoharjoittelulisä.

Ihmistutkimukset osoittavat luotettavasti karnitiinin tukkumyynti (ei ALCAR) kehittää edelleen voimaa, tehontuottoa, harjoitusrajaa, sinnikkyyttä ja toipumista estementoreissa.

L-karnitiini parantaa huomattavasti androgeenireseptorin toimintaa lihassoluissa valmistuksen ja testosteronin avoimuuden vuoksi. Tämä vaikutus tehostaisi lihasten kehitystä.

Pelkästään L-karnitiinin on esitetty lisäävän rasvan hapettumista harjoitusten aikana ja vähentävän rasvamassan lisäyksiä rakennusvaiheiden aikana - etuja urheilijoille.

Lihassolujen energianmuodostuksen ja anabolisten kykyjen virtaviivaistamisen vuoksi useimmat hyvinvointiasiantuntijat pitävät L-karnitiinia poikkeuksellisen käyttökelpoisena treenilisäaineena, kun taas ALCAR ei ole lihasperäinen.

Kun kaikki otetaan huomioon, nämä kaksi L-karnitiinin tyyppiä tarjoavat kokeellisesti hyväksyttyjä etuja, mutta niissä on selkeät vaatimukset. Ymmärrä erityiset tavoitteesi ja tarpeitasi valitaksesi parhaan rakenteen. L-karnitiinin ja ALCARin yhdistäminen pinoon tuottaa myös etuja. Ääntä täydentävillä järjestelmillä L-karnitiini voi antaa nostetta, jonka haluat saavuttaa korkeammalle tasolle.

Tilauksen tekemiseen bulkkikarnitiinijauhe, ota ystävällisesti yhteyttä Scigroundiin osoitteessa info@scigroundbio.com.

1. Gülçin, I. (2006). L-karnitiinin antioksidanttiset ja antiradikaaliset vaikutukset. Life Sciences, 78(8), 803-811.

2. Malaguarnera, M., Cammalleri, L., Gargante, MP, Vacante, M., Colonna, V., & Motta, M. (2007). L-karnitiinihoito vähentää fyysisen ja henkisen väsymyksen vakavuutta ja lisää kognitiivisia toimintoja satavuotiailla: satunnaistettu ja kontrolloitu kliininen tutkimus. The American Journal of Kliinisen ravitsemuksen, 86(6), 1738-1744.

3. Fielding, R., Riede, L., Lugo, JP ja Bellamine, A. (2018). L-karnitiinilisä palautumiseen harjoituksen jälkeen. Nutrients, 10(3), 349.

4. Gentilella, R., Pezone, A., Scardigli, A., La Sala, L. ja Celi, M. (2019). L-karnitiinin ja asetyyli-L-karnitiinin roolit ja neurosuojaus aivojen kehittymisessä. International Journal of Developmental Neuroscience, 77, 58-69.

5. Rossi, A., Elia, C., Santoro, M., & Musumeci, G. (2020). Asetyyli-l-karnitiini indusoi hermojen kantasolujen lisääntymistä ja motorista palautumista selkäydinvauriorottamallissa. Pharmacological Research, 156, 104794.

Author

Celine Xu on kasvitieteilijä, jolla on yli 15 vuoden kokemus kasviuutteiden tutkimisesta ja kehittämisestä ravitsemus- ja farmaseuttisiin sovelluksiin. Hän johtaa lääkekasvien tunnistamiseen, viljelyyn ja louhintaan keskittyvää tutkimus- ja kehitystyöryhmää. Celine Xu suoritti tohtorin tutkinnon. in Plant Biology on kirjoittanut lukuisia artikkeleita vertaisarvioiduissa aikakauslehdissä tiettyjen fytokemikaalien terveyshyödyistä. Hän puhuu usein alan konferensseissa kasviuutteiden tutkimuksen uusista kehityssuunnista. Celine Xu on omistautunut edistämään tieteellistä ymmärrystä siitä, kuinka kohdennettuja kasviyhdisteitä voidaan käyttää parantamaan ihmisten terveyttä.